Elintarvikkeita, jotka Syy Acid refluksi

Kun yksi kokee oireita kuten röyhtäily, mahan ärsytys, närästys, yksi on todennäköisesti vaikuttaa happo refluksitauti. Vaikka tämä ei voida vahvistaa ennen kuin yksi on kuultu lääkärin, on useita luontaistuotteet, että kukaan voi hyväksyä siten päästä eroon tämän ehdon. Acid refluksi, joka tunnetaan myös nimellä refluksitauti (GERD), on pääasiassa ehto, jossa happoja, jotka edistävät ruoansulatusta mahassa ovat epätasapainossa, ja siten, aiheuttaa ruoan mennä takaisin ylös ruokatorveen. Kuten edellä on mainittu, voidaan jo kokenut oireita mahaan. Yksi keino hallita tätä ongelmaa on tunnistaa ja välttää elintarvikkeita, jotka aiheuttavat tämän ehdon. Tekemällä näin, voisi estää sen paheneminen, ja ilmentää vakavia muita ongelmia, kuten ruokatorven syöpään.
Foods Vältä
Tässä ovat elintarvikkeet, että yksi pitäisi välttää valvomiseksi tämän sairauden oireita. Vasta kun yksi tekee näin, yksi huomaisi eroa siinä yhden tilan.

Spicy Foods
On luonnollista, että kulutus elintarvikkeiden runsaasti mausteet alkaisi aiheuttaa oireita tämän ehdon, kuten ruokatorven ärsytystä ja närästys. Näin ollen on välttämätöntä estää tällaisten elintarvikkeiden, estää tämän kunnossa ja pitää sen loitolla, jos sellainen on jo vaikuttaa.

Kofeiini
ruokia ja juomia, jotka sisältävät kofeiinia ovat pääasiassa suklaa, kahvi, tee, ja sooda. Vaikka ne voidaan kuluttaa pieniä määriä, säännöllinen ja pitkäaikainen kulutus on sidottu pahentaa oireita tämän tilan.

sitrushedelmät
Vaikka monet tutkijat väittävät, että kulutuksen sitrushedelmien ei ole mitään tekemistä tämän edellytyksen, useita ihmisiä, jotka kärsivät tästä ongelmasta ovat valittaneet toisin. Koska sitrushedelmien ja mehut, kuten sitruunat, appelsiinit, greippi, ananas, ja jopa tomaatit, ovat sitruunahappo, ne todennäköisesti pahentaa. Koska tomaatit ovat osa tätä luetteloa, elintarvikkeita tomaatista peräisin kuten ketsuppi, kastike, ja tomaattipyree tulee välttää.

valkosipuli ja sipulit
Sekä valkosipulia ja sipulia, tiedetään sisältävän yhdisteitä, jotka aiheuttavat elintarvikkeet varmuuskopioida ruokatorvi, jolloin närästys, ja siksi ne tulisi välttää.

Mint
Minttu on aina pidetty rauhoittava agentti vatsavaivoja. Kuitenkin tutkimus tutkimukset ovat nyt osoittaneet, että kuluttaa liikaa minttu muodossa piparminttu ja viherminttu, saattaa jopa laukaista tämän ehdon ja sen oireet.

Maito ja muut maitotuotteet
Mikä kaikki ovat ehkä pitää korjata tämän ehdon päivään asti, on luultavasti yksi yleisimmistä elintarvikkeet, joita aiheuttaa tämän ongelman. Maitotuotteet, mukaan lukien koko maito, kerma ja juusto, ovat kaikki elintarvikkeet, jotka kestää hyvin kauan sulattaa ja näin ollen lisätä tuotantoa happojen mahassa.

Deep-Fried ja rasvaisia ​​ruokia

elintarvikkeita, jotka ovat friteerattuja, ja muut rasvaisia ​​ruokia, todennäköisesti käynnistää tämän ehdon, ja edelleen pahentaa se, jos sitä ei vältetä. Näin ollen kaikki pizzat, hampurilaiset, juustoa, perunoita, ja jopa yksi suosikki jälkiruoka, on pidettävä poissa. Jopa lihatuotteet, jotka sisältävät runsaasti rasvoja tulisi välttää.

Alkoholi

pitkäaikainen alkoholinkäyttö on omiaan heikentämään Vatsalihakset, ja tekevät prosessin ruuansulatusta edelleen vaikeaa. Tämä tarkoittaa sitä, että mahan vaatisi tuottaa enemmän happoja ruoansulatusta, ja näin ollen johtaa siihen, että tämä ehto. Sinänsä sosiaalinen juoma ei haittaa, vaan juoda jokapäiväistä tulee ehdottomasti välttää.
Nämä elintarvikkeet myös aiheuttaa happo refluksi raskauden aikana. Näin ollen on tärkeää, pitää nämä pois niin keskeinen aikaa naisen elämässä. Tämä johtuu siitä, ei vain nämä vaikuttavat äiti, mutta myös niiden vauvoja kautta keinot imetyksen. Toinen syy tämän ehdon vauvoille voi olla käyttöönotto kiinteää ruokaa liian varhain. Vauvat ovat heikkoja mahat joka kehittyy ajan mittaan, ja eivät pysty helposti sulattamaan kiinteää ruokaa, mikä aiheuttaa tämän ongelman varhaisessa vaiheessa. Siten tämä ongelma olisi poistettava juuresta, sen sijaan, että se ilmentää edelleen vauvoilla.
Foods syödä
Koska useat elintarvikkeet ovat pois luettelosta, yksi pitäisi tietää eri elintarvikkeet, jotka ovat hyviä tähän sairauteen. Nämä elintarvikkeet on pestattu alla.

kuitu- Foods ja vihannekset
Syömisen, jotka ovat runsaasti kuitua ovat paitsi hyödyllistä taudin torjumiseksi, mutta ovat yleensä hyviä ruoansulatuskanavan. Green, lehtivihannekset sisältyvät tähän luetteloon. Älä kuitenkaan overcook nämä vihannekset ja varmasti ei käytä liikaa öljyä valmistamiseksi. Pitäisi pikemminkin kiehua, höyryä, tai grilli niitä ja kuluttaa niitä. Muita kuitu- elintarvikkeet sisältävät pähkinät, palkokasveja, ja täysjyvätuotteita, jotka ovat runsaasti monimutkaisia ​​hiilihydraatteja, kuten ruskea riisi, multi-jyvä leipää, ja täysjyvä-pastaa.

vähärasvaista lihaa
Sen sijaan, että tällaiselta punainen liha, kuluttaa valkoista lihaa muodossa kalaa ja kanaa. Näitä voidaan valmistaa herkullinen kuin lihotus tapoja ja voi helposti auttaa hoitaa ongelman. Nämä ovat myös runsaasti proteiineja ja omega-3-rasvahappoja (etenkin kala), jotka ovat terveitä kehon useammalla kuin yhdellä tavalla.

Hedelmät
lisäksi sitrushedelmien , vapaasti langeta banaanien ja omenat (todettu olevan kaikkein luonnollisin lääke acid refluksoidaan), melonit ja marjoja. Edelleen, yksi voi kuluttaa niitä millään tavalla, koska ne ota, vaikka se on todettu, että mehut eivät ole yhtä tehokkaita kuin hedelmiä. Joten, yritä kuluttaa ne tuoreina ja niiden raaka muodossa.

Juomat
Juomat, jotka ovat vapaita kofeiinia, ja vähärasvainen maito tai rasvaton maito ovat ihanteellisesti niille joita tämä ehto. Myös soijamaito on vaihtoehto, että yksi voi olla kehittää maku nauttia siitä. Lisäksi yksi olisi vältettävä hiilihappoa sisältävät juomat. Yksi voi olla jonkin verran tuoretta kirnupiimää sijaan.
Siten on järkevää nipistää ongelma alkuunsa kuin saada vaikuttaa sen huomattavien tulevaisuudessa, yksinkertaisesti seuraamalla tämän oppaan elintarvikkeita, ja sen sijaan kuluttavat elintarvikkeita, jotka ovat turvallisia kunnossa. Huomioi, että jos ei tunne mitään eroa, kun seuraa tätä ruokavaliota, pitäisi neuvotella lääkärin välittömästi tunnistaa ja poistaa perussyy tähän ongelmaan.
Disclaimer:
buzzle artikkeli on informatiivinen tarkoituksiin vain, eikä sitä pitäisi käyttää korvaamaan asiantuntija lääkäriin.

• Silent Acid refluksi
• Hapan Stomach