Näiden ruokatyyppien vähentäminen voi auttaa sinua vähentämään huomattavasti happorefluksin esiintymistä

Gastroesofageaalinen refluksitauti (GERD) – joka tunnetaan yksinkertaisesti nimellä happamat refluksitaudit – on tila, jossa mahalaukun sisältö regurgitoituu ruokatorveen. Usein tämä mahalaukun sisältö voi sisältää sappia ja happoa, jotka voivat tulehduttaa ja vahingoittaa ruokatorven limakalvoa. Ajan mittaan happaman refluksin aiheuttamia komplikaatioita voivat olla haavaumat, arpeutuminen, Barrettin ruokatorvi ja ruokatorven syöpä.

On olemassa useita tekijöitä, jotka vaikuttavat tähän tilaan, mukaan lukien elintarvikkeet, jotka voivat laukaista refluksivasteen. Jos tämä sairaus vaivaa sinua, suosittelemme välttämään seuraavia ruokia niin paljon kuin voit:

• Suklaa. Tätä on vaikea lisätä tähän luetteloon, mutta suklaa sisältää useita kemikaaleja ja ainesosia, jotka voivat aiheuttaa happorefluksia, mukaan lukien kofeiini, rasva ja kaakao.
• Sooda. Tämä on ilmeinen osa:soodassa ja vastaavissa juomissa oleva hiilihappoisuus laajenee mahalaukun sisällä, mikä lisää painetta, joka voi aiheuttaa mahalaukun uudelleenvirtausta.
• Alkoholijuomat. Etenkin olut ja punaviini edistävät happorefluksia. Alkoholi rentouttaa ruokatorven sulkijalihasta lisäämällä mahdollisuutta nousta mahahapon sisään ruokatorveen.
• Paistetut ruoat. Sen lisäksi, että korkea rasvapitoisuus on jo haitallista yleiselle hyvinvoinnillesi, ruoan sulaminen kestää kauemmin ja aiheuttaa painetta vatsallesi ja ruokatorvellesi.

Jos haluat lisätietoja refluksihoidosta ja muista ruoansulatuskanavan sairauksista, ota yhteyttä San Franciscon gastroenterologiaan.

• 5 yleisintä ruoansulatuskanavan sairautta ja niiden hoito
• 9 tapaa helpottaa elämistä happorefluksitaudin kanssa