Omenaviinietikan terveyshyödyistä koettelevan vilinän vuoksi ihmiset kysyvät, onko siitä apua ärtyvän suolen oireyhtymän hoidossa. Kotihoidot, kuten ACV, eivät yleensä saa tutkimusrahoitusta, kuten lääkelääkkeet saavat. Tämän vuoksi on vaikeaa tehdä minkäänlaisia varmoja johtopäätöksiä.
Huomaa, että kaikista näistä ACV:n arvoa koskevista väitteistä ei ole tieteellistä tuki :
ACV:llä on melko suosittu maine ruoansulatuksen parantajana. Perusteluna on, että ACV lisää ruoansulatusentsyymien eritystä ja lisää mahahappoa, jotka molemmat auttaisivat sinua sulattamaan syömääsi ruokaa optimaalisesti. Valitettavasti tämän teorian tueksi ei ole paljon tieteellistä näyttöä.
On myös väitetty, että ACV:n on hyödyllistä vähentää sekä ripulia että ummetusta. ACV sisältää pektiiniä, eräänlaista liukoista kuitua, joten on teoriassa mahdollista, että se voi auttaa imemään nestettä suolistosta ja auttaa parantamaan ulosteen muodostumista. Sinun on juotava sitä paljon nähdäksesi merkittävän vaikutuksen, mutta tutkimukset viittaavat siihen, että suurten siiderietikan kulutuksella voi olla haitallisia vaikutuksia.
ACV ei ole saanut merkittävää huomiota akateemisilta tutkijoilta. Joissakin alustavissa tutkimuksissa tarkasteltiin ACV:n ja muun tyyppisten etikan vaikutuksia diabetekseen, mutta tutkimus on liian rajallinen tehdäkseen varmoja johtopäätöksiä. Ei näytä olevan vertaisarvioituja tutkimuksia ACV:n vaikutuksesta IBS:ään.
Vaikuttaa erittäin epätodennäköiseltä, että ACV:n juominen vaikuttaisi IBS:ään.
Jos päätät kuitenkin kokeilla sitä, harkitse 1 tai 2 ruokalusikallisen omenaa liuottamista siiderietikkaa 8 unssin lasilliseen vettä ja juo se ennen ateriaa. Se on liian hapan juotavaksi suoraan, koska hapot voivat aiheuttaa hampaiden ja ruokatorven ongelmia. Tämä korkea happamuus tekee myös ACV:n käytöstä pillerimuodossa jonkin verran riskialtista.
ACV voi häiritä käyttämiesi lääkkeiden imeytymistä, joten tarkista lääkäriltäsi ennen kuin sisällytät sen ruokavalioosi. Ole erityisen varovainen, jos käytät kilpirauhas- tai verenpainelääkitystä.
Kuinka valmistat pavut oikein (niin ne ovat terveellisiä)
Jos noudatat esi-isien tai suoliston terveellistä ruokavaliota, kuten SCD, AIP, GAPS, paleo tai vuotavaa suolistoa sisältävää ruokavaliota, pavut ovat yksi hämmentävämmistä ruoista, joista kuulet kesk
Erityinen hiilihydraattiruokavalio ystävien valokeilassa:Kat Katin ruokablogista
Meillä on etusijalla SCD-persoonallisuuksien korostaminen Internetistä. Rakastamme kuulla menestystarinoita ja haluamme levittää tietoa niille, jotka ovat tarpeeksi rohkeita jakamaan omat hiilihydraat
Metanogeenit:turvotuksen syy, josta et ole kuullut (ja uusi ratkaisu SIBO:lle)
Turvotusta… se valtava paineen tunne, kuin joku räjäyttäisi vatsasi ilmapumpulla… ja nyt housusi ovat kutistuneet kahteen kokoon. Tai ehkä se on se täyteyden tunne, kuin raahaisit ylimääräistä rengas
