Vastausten kirjoittaminen näihin kysymyksiin on parempi kuin kirjoittaminen, mutta vielä parempi jättää vastauksesi alla olevaan kommenttiosioon, jotta voit palata 6 kuukauden kuluttua päivittämään ne.
1: Kuinka terveeksi tunnen oloni keskimääräisenä päivänä? Kuvaile yksityiskohtaisesti fyysisiä ominaisuuksiasi, mukaan lukien kivut, ärsytykset ja nautinnot, ja kuvaile sitten henkistä tilaasi, mukaan lukien tunteet ja energiatasot.
2: Oletetaan, että sinulla on keskimääräinen päivä 6 kuukauden kuluttua. Haluatko muuttaa yllä olevaa kuvausta? Jos on, kirjoita ihanteellinen keskimääräinen terveyspäiväsi kuuden kuukauden kuluessa.
3: Totuuden hetki, mitä arvelet vaativan päästäksesi miltä sinusta nyt tuntuu (kysymys 1) siihen, miltä haluat tuntea (kysymys 2)? Jos et tiedä, yritä tehdä luettelo toimista, joita olet tekemässä tai harkitset tekeväsi ja jotka voivat johtaa ihanteelliseen keskimääräiseen terveyspäivääsi.
Albert Einsteinin ansioksi luetaan seuraava hulluuden määritelmä:"Tekee samaa asiaa yhä uudelleen ja uudelleen odottaen erilaisia tuloksia."
Jos olet valmis kokeilemaan jotain uutta korjataksesi terveysongelmasi, miksi et kokeilisi tiettyä hiilihydraattiruokavaliota 30 päivän ajan? Mikä on pahinta, mitä voi tapahtua – sinusta tuntuu edelleen siltä, kuin teit tänään? Mikä on parasta mitä voi tapahtua?
Jos arvelet, että SCD voi auttaa ja haluat aloittaa heti, lataa ilmainen opas, jossa kuvataan kaikki vaiheet!
FODMAPin ottaminen uudelleen käyttöön – vaihe vaiheelta!
Olet siis noudattanut Low FODMAP -ruokavaliota ja saanut eliminaatiovaiheen päätökseen. Mutta minne sinä menet täältä? Täällä näen usein ihmisten jäävän jumissa! He menestyivät hyvin Low FODMAP -ruok
Debbie paransi vatsaansa ja päätti elinikäisen kärsimyksen
Oletko koskaan kuullut termistä oireiden jahtaaminen?? Se viittaa toimintaan, jossa yritetään ratkaista useita terveysongelmia itsenäisesti uskoen, että yksi oire ei liity toiseen. Paikka on erittäin
Ruokavasteita säätelee suolen mikrobiomi,
löytää uuden tutkimuksen Tällä viikolla julkaistu tutkimus paljastaa, että suolistomme bakteerien (suoliston mikrobiomi) vuorovaikutus syömiemme elintarvikkeiden kanssa vaihtelee huomattavasti yksilöi
