Reid Kimball on uraauurtava elokuvantekijä. Hän on kertonut siitä dokumentissa muutaman viime vuoden ajan, ja olemme iloisia voidessamme tukea häntä jälleen. Uskollisena lukijana pyydämme sinua kaivamaan syvälle ja löytämään tavan tukea häntä (isoa tai pientä). Elokuva kertoo ihmisistä kuten Reid, kuten me, kuten teistä, jotka päättivät vastata tarpeisiisi vaihtoehtoisilla hoitomuodoilla. Se on tärkeä tietoisuuden väline koko yhteisölle. Lahjoita täällä.
[Syötä Reid]
Minulla on tällä hetkellä varainkeruu, jotta voin lopettaa dokumenttini WANTED:Crohn's End ja haluan kertoa sinulle jostakin, jonka olen oppinut viimeisen kahden tuotantovuoden aikana. Sitä kutsutaan 5-R-kehykseksi, ja uskon, että se voi auttaa sinua tekemään parempia päätöksiä siitä, mitä hoitoja, kuten SCD vaikea hoitaa. Näihin tiloihin liittyy yleensä geneettinen alttius, ympäristötekijät, immuunijärjestelmä ja vuotava suoli. Ruoansulatushäiriöiden tavanomaiset hoidot ovat lääkkeitä.
Keho on monimutkainen järjestelmä, jossa on sisäänrakennetut takaisinkytkentäsilmukat, jotka estävät meitä huijaamasta sitä vahingoittamaan. Huumeet keskittyvät tyypillisesti vain tietyn biokemiallisen reitin huijaamiseen, jota elimistö ei ajan myötä salli ilman seurauksia. Asiaa pahentaa vielä se, että IBS:n, gluteeniherkkyyden ja keliakian hoitoon ei ole olemassa tavallisia lääkehoitoja, joita edes harkita. Sen sijaan, jos haluat voittaa monimutkaisen, monitahoisen ruoansulatuskanavan tilan, tarvitset kattavan, kokonaisvaltaisen lähestymistavan.
Jos kamppailet SCD:n kanssa ja mietit, kannattaako se käydä läpi, minulla on tarina kerrottavana. Jokainen elokuvassa havaitsi suuria muutoksia terveydestään muuttamalla ensin syömistään. Se on perusta, jolle hyvä terveys rakentuu. Jos laitamme paskaa kehoomme, meistä tulee paska ulos. Jotkut joutuivat poistamaan maitotuotteet, kun taas toiset viihtyivät fermentoidulla meijerituotteella.
4-R Framework on suosittu kiropraktiikkahoidossa ja toiminnallisessa lääketieteessä [1], ja lisäsin viidennen th R tehdäksesi siitä kattavamman. SCD sopii useimpiin komponentteihinsa luonnollisesti. Mitä enemmän työkaluja siihen mahtuu, sitä suurempi on mahdollisuus lopettaa ruoansulatuskanavasi.
Tutkimukseni ja haastattelujeni kautta ymmärsin, että ne, jotka saavuttavat dramaattisia terveystuloksia monimutkaisista ruuansulatussairauksista huolimatta, tekevät sen tehokkaan kehyksen kautta.
Kutsun kehystä 5-R Frameworkiksi ja se sisältää viisi osaa:
Poista ympäristöstäsi kemikaalit, ruoka ja myrkyt, jotka saattavat tulehduttaa suolistoasi, tappaa hyödyllistä mikrobiotaasi, ruokkia patogeenistä mikrobiotaasi ja laukaista immuunijärjestelmääsi, kun ne pääsevät vereen. Tulehduksia aiheuttavien tuotteiden poistaminen edistää paranemista ja vähentää tulehdusta.
SCD Lifestyle suosittelee SCD-, GAPS- ja Paleo-ravitsemussuunnitelmia. Kaikki kolme edellyttävät puhdistetun sokeri- ja viljapohjaisten hiilihydraattien poistamista. GAPS rohkaisee potilasta poistamaan myrkkyjä myös ympäristöstä.
[Steve – Emme suosittele myös myrkyllisten kemikaalien käyttöä.]
Korvaa ruokavaliosi terveellisillä rasvoilla, ravinnetiheällä ja toksiinittomalla ruoalla. Käytä lisäravinteita puutteiden korjaamiseen, kunnes niitä ei enää tarvita. Optimaalisen ravinnon antaminen kehollesi antaa sille rakennuspalikoita, joita se tarvitsee korjatakseen vaurioita. Nutrigenomiikka tulee olemaan kuuma tieteellinen ala, ja se osoittaa, että ruoka pystyy muuttamaan geneettisiä ominaisuuksiasi ja mahdollisesti vähentämään tulehdusaktiivisuutta.
Jälleen SCD, GAPS ja Paleo suosittelevat korvaamaan ruokavaliosi tarvittaessa ravintolisillä ja terveellisemmillä ruokavaihtoehdoilla.
Ympäröi suoliston ekologia uudelleen hyödyllisillä mikrobiprobiooteilla, joilla on monia etuja, kuten immuunijärjestelmän säätely, ruoansulatus vitamiinien tuottamiseksi ja tulehdusten vähentäminen merkittävästi. Näitä probiootteja ovat hiivat, bakteerit ja helmintit (mikroskooppiset loiset).
SCD- ja GAPS-ohjelmat korostavat voimakkaasti suoliston uudelleenkansoittamisen tärkeyttä hyödyllisillä mikrobeilla. Paleolla on erilaisia muunnelmia, joista yksi on autoimmuuniversio, joka suosittelee probiootteja.
Korjaa suolistovauriot ravintolisillä ja nuku vähintään 8–9 tuntia joka yö auttaaksesi kehoasi korjaamaan sen toimintaa. Kireydet voivat muuttua paljon vähemmän kipeiksi, ja ravinteiden imeytyminen voi parantaa paranemista.
SCD Lifestyle on keskustellut glutamiinista ja sen erinomaisesta kyvystä parantaa ohutsuolia. [2] Pieniannoksisen naltreksonin on osoitettu pienissä kliinisissä tutkimuksissa parantavan tulehduksellista suolistosairautta sairastavien limakalvojen limakalvoja. [3]
Reconnect on yksi, jonka päätin lisätä olemassa oleviin ja vakiintuneisiin neljään yllä olevaan. Tämä tarkoittaa yhteyden muodostamista kehoon, mieleen ja henkeen. Tämä vähentää stressiä ja lisää endorfiinien tuotantoa immuunijärjestelmän toiminnan parantamiseksi. [4]
SCD Lifestylen teoksessa "Big Picture:Designing a Healing Plan" he keskustelevat elämäntapamuutoksista, jotka sisältävät enemmän nukkumista, harjoittelua ja meditaatiota, jotka kaikki auttavat vähentämään stressiä ja vähentämään tulehdusta. [2]
Jos löydät työkaluja, jotka sopivat jokaiseen yllä olevaan 5 R:ään, omaksut kokonaisvaltaisen ja kattavan lähestymistavan sisäisen helvetin tukahduttamiseen.
Kärsin kahdeksan vuotta ripulista, väsymyksestä ja äärimmäisistä vatsakipuista, kunnes kokeilin erityistä hiilihydraattiruokavaliota. Joka vuosi kokeilen erilaisia vaihtoehtoisia hoitoja ja terveyteni paranee.
Kärsin aiemmin osittaisista suolen tukkeutumisesta terminaalisen sykkyräsuolen ahtaumien (arpikudoksen) vuoksi. Nykyään käytän Gut and Psychology Syndrome (GAPS) -parannusohjelmaa lähtökohtana ja lisään sitten lisätyökaluja. Käytin yllä olevaa 5-R-hoitoa, ja tänään minulla ei ole suurelta osin Crohnin taudin ja osittaisen tukosoireita. Näin käytän yllä olevaa 5-R-kehystä.
Poista
En syö:
Yritän pitää kotini vähämyrkkyisellä puolella luonnollisilla saippuoilla ja puhdistusaineilla.
Vaihda
Syön luonnonmukaista, ruohoruokaa, luonnonvaraisesti kasvatettua ruokaa maksimaalisen ravintosisällön ja vähentää myrkkyjä. Käytän D-vitamiinilisää ja fermentoitua kalanmaksaöljyä.
Uudelleensiirrosta
Juon kotitekoista kefiiriä, joka on täynnä probiootteja, paljon enemmän kuin mikään kaupallinen probiootti, josta olen tietoinen (50+ erilaista bakteeri- ja hiivakantaa). Lisäksi juon kombuchaa, jossa on myös sekoitus bakteereita ja hiivoja. Yhdessä probiootit auttavat minua sulattamaan ruokaa, torjumaan taudinaiheuttajia, estävät tulehduksia ja säätelevät immuunijärjestelmän toimintaa optimaaliselle tasolle.
Korjaus
Otan glutamiinia, joka on polttoainetta ohutsuolelle ja pitää sen solut mahdollisimman terveinä. Kolloidinen hopea on myös parantanut hämmästyttävästi terminaalista sykkyräsuolen arpikudosta.
Yhdistä uudelleen
Lopetin äärimmäisen stressaavan pelisuunnitteluurani ja seuraan uutta intohimoani, videoiden tekemistä ja editointia. Harjoittelen myös syvää hengitystä. Aiemmin olen harrastanut joogaa ja tunnevapaustekniikoita. Pidän yhteyttä perheeseeni, jota rakastan, minulla on mahtavia ystäviä ja ihana tyttöystävä.
Kaikki ihmiset, joita haastattelin elokuvaani varten ja jotka ovat voineet Crohnin tai paksusuolitulehduksensa, käyttivät yllä olevaa kehystä tietämättään. He poistivat loukkaavia ruokia, korvasivat puutteet asianmukaisella ravinnolla ja ravintolisillä, käyttivät probiootteja suoliston uudelleensiirrostukseen, korjasivat ruoansulatuskanavan vaurioita ja palasivat siihen, mikä oli heille tärkeää.
Jos epäilet, että SCD toimii sinulle, katso 5-R:täni ylhäältä ja katso, puuttuuko sinulta jokin niistä. Jokainen tarvitsee kattavan ravitsemusparannussuunnitelman, joka poistaa, korvaa, rokoi uudelleen, korjaa ja yhdistää sinut kohti parempaa terveyttä.
Pysy kolonisoituna,
-Reid Bryant Kimball
Reid on elokuvantekijä ja kerää parhaillaan varoja WANTED:Crohn's End -dokumentin tuotannon loppuun saattamiseksi. Se kertoo Crohnin tautia tai haavaista paksusuolitulehdusta sairastavista potilaista, jotka käyttävät kiistanalaisia vaihtoehtoisia hoitoja, kun mikään muu ei auta. Löydät lisätietoja 5-R Frameworkista täältä.
Lähteet:
[1] http://www.huffingtonpost.com/jeffrey-bland/chronic-illness-what-work_b_281228.html
[2] http://healthygut.com/designing-a-healing-plan/
[3] http://healthygut.com/the-scd-diets-tag-team-partner/
[4] http://healthygut.com/could-spending-more-time-with-friends-and-family-help-reverse-chronic-illness/
Mikä on norovirus?
Mitä tohtori Tom O'Bryan opetti minulle gluteeniin liittyvistä häiriöistä
Hepatiitti
Lapsuuden vatsakivut voivat olla sidoksissa aikuisten ahdistukseen, masennukseen
Suoliston mikrobiota auttaa säätelemään verenpainetta ja ruoansulatusta
mausta elämääsi mausteisilla puhvelinsiipillä
Olet voimakas mittaa pidemmälle
Syvin pelkomme ei ole se, että olisimme riittämättömiä. Syvin pelkomme on, että olemme ylivoimaisia.” ~Marianne Williamson Heräsin ajattelemaan tätä lainausta tänään. Flirttailen ajatuksen kanssa ja
Miten ikä voi vaikuttaa rakkauteesi ruokaan
Ruoka on universaali kieli, joka synnyttää romantiikkaa, tuo läheiset yhteen ja luo uusia ystävyyssuhteita. Juhlajuhlista buffetjuhliin ja suuriin pihviillallisiin, ystävien tapaamiseen myöhäisillan i
Mitä ovat lasten vasemman ylävatsakivun syyt?
Mitä on lasten vasemman ylävatsakipu? Lasten vasemman ylävatsakipujen yleisimmät syyt ovat ummetus, ärtynyt suoli, infektiot, stressi tai ahdistuneisuus, ja umpilisäkkeen tulehdus. Mistä tiedät,