Pitäisikö sinun treenata juuri nyt?
Entä jos teet kaiken vääriä asioita parantuaksesi ja kuntosalilla käyminen pahentaa oloasi?
1) Olin menossa kuntosalille…
2) Minulla oli juuri toinen erittäin sairas 1-on-1 yksityinen asiakas, joka harjoitteli maratonia…. hyväntekeväisyyteen vähintäänkin.
Tässä videossa kerron myös, mitä saa tehdä ja mitä ei saa tehdä, kun on kyse harjoittelusta sairaana.
Yksi näistä asioista tekee sinusta vieläkin sairaamman… mahdollisesti laukaisee soihdun.
Toinen auttaa sinua paranemaan hitaasti ja auttaa sinua välttämään "tulehdusloukun", johon näen niin monet ihmiset joutuvan.
Terveenä,
Jordania
P.S. – Kerro minulle kokemuksestasi kuntosalilla alla olevassa kommenttiosiossa.
Miksi perinteisessä ruokavaliossasi oleva kuitu voisi olla hyödyllisin suoliston mikrobiotolle
Yleiskatsaus vasovagaaliseen refleksiin
Mitä voidaan odottaa ulosteensiirrosta
Tutkijat kehittävät lähestymistavan suolen tulehdusta vastaan rokottamiseen
Ylempi endoskopia
#Inspiraatio:5 videota, jotka auttavat sinua jatkamaan toista päivää
Maailman terveyspäivä – puhutaanpa SIBOsta
Maailman terveyspäivän 2017 teemana on masennus, saatat kysyä:Miksi meidän pitäisi puhua siitä? Masennus vaikuttaa kaikenikäisiin ja kaikilta elämänaloilta. Se voi aiheuttaa huomattavaa henkistä ahdis
Parantava mustikkajello
Mmmmm, hyytelö. Rakastan syödä ruokaa, joka muistuttaa minua lapsena olemisesta… ja jello on yksi niistä hauskoista ruoista, jotka vievät minut takaisin lapsuuteen. Lisäksi gelatiini itsessään on yk
Krooninen ummetus
Ummetus on suolen toiminnan vaikeus. Useimmat ihmiset ovat kokeneet akuutin ummetuksen ainakin kerran. Silti ummetusta ei pidetä kroonisena ongelmana, ellei sinulla ole vähemmän kuin kolme suolistoa v