Tuntuu kuin 100 veistä puukottaisivat minua vatsaan.
Jatkuvasti.
Tunti toisensa jälkeen.
Kutsun sitä "Kuoleman mahakipuksi" (ja VIHAAN sitä). Jos ihmettelet, aiemmin ryömin yleensä sohvalle tai sängylle ja toivoin vain, että se loppuisi. Joskus itkin.
Kyllä, olen jopa ajatellut, että kuolema saattaa joskus olla parempi.
Kuulostaako dramaattiselta? No, en toivo tätä kenellekään, mutta jos olet kokenut sen, ymmärrät sen.
Muistan kokeneeni sen lapsena. Ja sitten uudestaan ja uudestaan koko aikuisiäni. Se alkoi muuttua todella pahaksi vuonna 2009, ja se oli yksi suurimmista motivaatioistani muuttaa terveyttäni.
Mutta viime viikolla minun piti istua huoneessa, jossa oli yli 70 ihmistä, enkä liikkunut… samalla kun minua puukotettiin tuntikausia.
Se oli helvetin uusi taso.
Miksi en käperry ja itkenyt, ottanut pillereitä, juonut alkoholia tai etsinyt jotain muuta häiriötekijää paeta kipua?
Koska olin 10 päivän Vipassana-meditaatioretriitin kuudentena päivänä.
Ja olin sitoutunut saattamaan sen päätökseen. Se merkitsi sitä, että ei potkittu ulos, mikä merkitsi myös sääntöjen noudattamista:älä puhu, älä kirjoita, syö mitä he palvelevat, tee mitä he käskevät ja milloin he sanovat.
Ja tänä iltapäivänä minun piti istua hieman yli tunnin, täysin hiljaa ja hiljaa.
Minun piti tuntea se kaikki.
Se oli yksi tuskallisimmista kokemuksista, joita olen koskaan käynyt läpi.
Mutta se muutti elämäni.
Olen terve.
Olen sitkeä.
Voin tehdä mitä tahansa.
Se on vain pieni osa siitä, mitä tyypillisesti leijuu päässäni päivän aikana. Ja nämä ajatukset tekevät minut onnelliseksi.
"Mitä tarkoitat Steve?"
Tarkoitan, että nuo ajatukset asettavat odotuksia siitä, kuinka elämä tulee tapahtumaan. Ja kun ei, se aiheuttaa valtavaa kärsimystä.
Sinä iltapäivänä lahja, jonka sain – puukotin kipua suolistoon 1000 kertaa – oli tämä totuus:
Terveyteni muuttuu aina.
Se on pysymätön.
Ja jos odotan kehoni ja aivoni toimivan 100 % joka päivä, aion jatkaa elämääni kurjuudessa.
"No huh!" saatat ajatella. Olen viettänyt merkittävän osan elämästäni luodinkestävän rungon rakentamiseen. Terveyteni palauttaminen oli hienoa… mutta olen aina halunnut enemmän.
Halusin nähdä, voisinko olla kuin ne ihmiset, jotka "80-20" tai syövät täysin kasvissyöjä ja silti esiintyvät.
"Miksi ," kysyt? No, olen halunnut olla hauras. Halusin tietää, että voin heittää melkein mitä tahansa kehoani ja se kestää sen.
Periaatteessa olen yrittänyt olla erilainen kuin olen.
Ja jokainen päivä, jonka valitsen tämän… vietän kurjuudessa.
10 päivän retriitti pakotti minut syömään erittäin paljon hiilihydraatteja, joitain prosessoituja gluteenittomia ruokia, ja olin epäilemättä alttiina gluteenille.
En syönyt melkein mitään tavallisessa ruokavaliossani…
Ja kehoni vihasi sitä.
Olen sanonut jo vuosia, että jokainen ruokapala joko lisää terveyttä tai vähentää sitä.
Mutta nyt ymmärrän tämän totuuden syvemmällä tasolla.
Ruoan, unen ja liikunnan puutteen jälkeen terveyteni kärsi. Ihoni puhkesi, laihduin paljon, sain ummetusta ja tietysti kaasua koko päivän joka päivä.
Viime päivänä pyörtyin kylpyhuoneessa ja ajattelin, että saatan todella pyörtyä. Se oli intensiivistä!
Silti kaiken tuskan läpi… Olen kiitollinen kaikesta. Se todella ajoi kotiin viestin:terveyteni on ja on aina muuttuvat.
Jos kiinostun siihen; jos odotan sen olevan tietyllä tavalla, joudun epäilemättä pettymään ja alan kärsiä. Olen elänyt tällä tavalla yli 5 vuotta.
Ja haluaisin lopettaa.
Tiedän muutaman asian…
En aio päästää irti kiintymyksestäni ja odotuksistani vain yhden vetäytymisen takia. Aion kuitenkin jatkaa sen parissa työskentelemistä.
Tiedän myös, että en aio lakata arvostamasta hyvää terveyttä.
Mitä tehdä tästä näennäisesti paradoksaalisesta ongelmasta?
Minun tapani katsoa sitä on hyvin yksinkertainen.
On yötä ja on päivää.
On kevät, kesä, syksy ja talvi.
Toisin sanoen kaikki muuttuu aina. Jos tartuisin kesään ja valittaisin ja toivoisin sen takaisin syksyn tullessa elämääni, tekisin itseni onnettomaksi kuukausia kerrallaan.
Jos tulen sairaaksi – jos saan "Kuoleman vatsakivun" - ette näe minun juoksevan ympäriinsä ja huutavan, kuinka kiitollinen olen, mutta eteenpäin näet minun ottavan sen uudella armotasolla.
Ja vaikka jokin tuollainen saattaa tavallisesti jättää minut hulluksi viikoksi, aion kuvata yhden päivän.
Kuten näette, tämä kaikki ei tarkoita sitä, ettenkö syö mukautettua ruokavaliotani, tekisi testejä, ottaisi lisäravinteita, harjoittaisi ja nuku. Kyllä, jatkan työskentelyä kestävämmän terveystason saavuttamiseksi.
Ja päivinä, jolloin sitä ei ole, sen sijaan että vietän sitä turhautuneena ja ärsyyntyneenä, luulen, että yritän vain elää ja hymyillä enemmän.
En ole koskaan ollut näin tietoinen siitä, kuinka paljon odotukset ja kiintymykset muuttuviin asioihin aiheuttavat kipua elämässäni. Parasta on, että minulla on voimaa myös siitä, että minulla on mahdollisuus lopettaa se.
Onko sinulla liitteitä tai odotuksia, jotka haluaisit lopettaa? Haluaisin kuulla kommenteissa.
-Steve
P.S. – Jos mietit… 10 päivän päätyttyä ajoin suoraan supermarkettiin ja ostin kilon parasta mahdollista lihaa (se oli viipaloitua luomukalkkunanrintaa), kahvin ja päiväkirjan. Se oli paras kilo lihaa ja kahvia koskaan! Ja minulla ei ollut lainkaan ruoansulatusongelmia 😉
Auttaako Sprite ripuliin?
Rpuli aiheuttaa kehon nesteen menetystä, mikä johtaa kuivumiseen. Sokeroidut juomat, kuten Sprite, eivät välttämättä ole ripulin varalta suositeltavien nesteiden listalla. Jos sinulla ei ole muuta vai
Mikä on karsinoembryonisen antigeenin (CEA) verikoe?
Karsinoembryoninen antigeeni (CEA) on kasvainmerkkiaine veressä tai muissa kehon nesteissä, jota voidaan käyttää tiettyjen syöpien, kuten paksusuolensyövän, seurantaan. Kun tasot laskevat, se voi viit
Kuinka turvallista Pepto-Bismon käyttö on?
Monet ihmiset kääntyvät Pepto Bismolin (tai Kaopectate) puoleen, kun heillä on vatsavaivoja tai ripulia. Näitä ongelmia voi esiintyä useammin, jos sinulla on ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) ja saatat
