5 päivän ruokalista IBS:lle ja suoliston terveydelle

Kesäkuu on ollut jännittävä kuukausi. Olen valmistautunut julkaisemaan jotain, jota ihmiset ovat pyytäneet minulta PITKÄN aikaa.

Esittelyssä ILMAINEN 5 päivän ruokalistani IBS:lle ja suoliston terveydelle 

Kuten asiakkaani ja seuraajani tietävät, tarjoan viikon ja neljän viikon matalan FODMAP-menun neuvonnan kautta ja sivustollani.

Aloin kuitenkin hieman turhautua FODMAPin ja suoliston terveyteen liittyvän hämmennyksen kanssa – ja kun FODMAP:ista tulee enemmän "päävirtaa" - ihmiset käyttävät ruokavaliota kaikista vääristä syistä ja ilman asianmukaista selitystä ja toteutusta.

Ok. Nousen nyt pois saippualaatikostani ja kerron sinulle, mistä siinä on kyse.

Tämä valikko on keskittynyt IBS:ään JA erittäin tärkeään suoliston terveyteen. Sen avulla pääset alkuun yksinkertaisimmalla ja käytännöllisimmällä mahdollisella tavalla. Joka päivä käyn postilaatikossasi erittäin käytännöllisten vihjeiden kera ja jaan kanssasi IBS-tarinani.

Olen suunnitellut tämän ruokalistan yksinkertaisista aineksista, yksinkertaisista resepteistä ja kokonaisista ruoista. Kaverit, rakastan ruoanlaittoa, mutta en todellakaan halua viettää tunteja keittiössä. Joten käytän myös tähteitä.

Tässä on mitä saat:

• 5 päivää reseptejä, jotka ovat nopeita, helppoja ja joissa hyödynnetään ylijäämiä!
• Jokainen ateria ja välipala suunniteltu ja järjestetty sekä päivittäistavaraluettelo yksinkertaistamiseksi!
• ​Opi taidot, joita tarvitset terveellisten tapojen harjoittamiseen, jotta voit viettää vähemmän aikaa keittiössä ja silti ravita suolistoa hyvin!
• Hanki oikea tasapainoinen ravitsemus suoliston optimaalista terveyttä varten – täydellinen niille, joilla on IBS, ummetus, ripuli tai herkkä suolisto – jotka HALUAVAT hallita oireitaan, mutta eivät ole varmoja mistä aloittaa. li>
• Vinkkejä ja temppuja, jotka auttavat sinua ymmärtämään paremmin suolisto-oireitasi – toimitetaan suoraan postilaatikkoosi!

Jos kamppailet IBS:n, toiminnallisen suoliston häiriön tai suoliston terveyden kanssa, etkä ole valmis ottamaan harppausta ravitsemusneuvontaan tai et ole varma, mitä ravitsemusterapeutti voi tehdä sinun hyväksesi – TÄMÄ on hyvä paikka aloittaa.

Tietenkin LOVE LOVE LOVE sitä, jos jaat sosiaalisessa mediassa (jakopainikkeet ylhäällä!), jotta voimme parantaa tietoisuutta IBS:stä, vähentää suolistosairauksien leimaa ja auttaa LISÄÄ ihmisiä tuntemaan olonsa paremmaksi!

• Pitäisikö minun ottaa omenasiideri etikkaa suoliston terveyteen?
• Päihitä Summer Bloat