Chances olet eivät saaneet kaikkia vatsa rasvaa kolmessa viikossa, joten et voi odottaa menettää kaiken, että nopeasti. Jos et tee mitään, oman terveysongelmien riskiä edelleen korkea. Fat syvällä keskellä ympäröivä sisäelimiä - nimeltään vatsaontelon sisäisen liikalihavuus tai viskeraalisen rasvan - on erityisen vaarallista. Se toimii kuten hormonitoimintaa urut, erittävä tulehduksellinen kemikaaleja, jotka lisäävät riskiä sairastua krooninen sairaus, kuten sydänsairaudet ja tyypin 2 diabetes. Vatsa rasvaa reagoi hyvin vähäkalorista ruokavaliota ja liikuntaa, mutta et voi hävitä enemmän kuin noin kuusi kiloa kolmessa viikossa. Käytä kolme viikkoa etuajassa aloittaa prosessin laihtuminen joten voit laihduttaa turvallisesti ja hyvästä.
How You Lose vatsa Fat
Et voi kohdistaa tiettyjä alueita laihtuminen. Sisäelinten vatsa rasvaa, vaikka on jokseenkin ainutlaatuinen. Koska se on metabolisesti aktiivinen, se hajoaa nopeammin kuin ihonalainen rasva, joka sijaitsee aivan ihon alle ylävartaloon, lonkat, aseiden ja reidet. Sisäelimiin on joitakin ensimmäisen rasvan menetät kun aloitat painonlasku suunnitelma.
vähentäminen kalorien saanti ja liikkuvat enemmän kannuksensa laihtuminen. Kun kuluttaa 3500 kaloria vähemmän kuin kulutat, menetät kiloa. 500- 1000-kalori vaje päivässä siten luo hallittavissa 1- ja 2-kiloa viikossa laihtuminen. Haluat ehkä laihtua nopeammin, ja voisi ensimmäisten viikkojen tehdä suuria muutoksia, mutta säilyttää korkea laihtuminen pitkäksi aikaa voi johtaa terveysongelmiin, kuten sappikivet ja ravitsemukselliset puutteet. Silloinkin kun et menettää huomattavan paljon painoa ensimmäisellä viikolla tai kaksi alkaa ruokavalio, paljon se on veden paino - ei vatsa rasvaa.
Maissa, joissa on vanhempi väestö, on korkeampi SARS-CoV-2 -infektio ja -kuolema
Uusi tutkimus tunnistaa suolen mikrobiomin ja aivohalvausten välisen yhteyden
Vuohenmaitopohjainen koostumus on hyvä imeväisten suoliston terveydelle
PENTAX Medical kerää 125 dollaria,
Vuotava suolisto ja avaruuslento - mekanismi paljastui
Ylempi endoskopia
Älä pelkää kolonoskopiaa
Juurikanavilla ja kolonoskopioilla on jotain yhteistä - yleisö pelkää niitä yleisesti. Mutta hammashoitojen ja rutiininomaisten kokeiden alalla, vastaavasti, sekään ei ole iso juttu. Ogden Clinic GI
Miksi sinun pitäisi sisällyttää ruokavalioon luonnollisia kuitulähteitä?
Kiinnostus vähähiilihydraattisiin ruokavalioihin, kuten ketogeeniseen ruokavalioon tai Atkinsiin, on kasvanut viime vuosina. Kuitenkin, kuten pahat rasvat ja hyvät rasvat , hiilihydraatit voidaan myös
Vahva mikrobiomi varhaislapsuudessa, mikä vähentää hengitystieinfektioiden määrää
Ihmiskehon eri osissa, mukaan lukien nenä, on mikroskooppisten bakteerien pesäkkeitä, suu, suolet, ja keuhkot. Yhdessä, nämä bakteerit tunnetaan kehon mikrobina. Tutkimukset ovat paljastaneet, että