Raskauden aikana lihakset vatsan laajentaa, joten tilaa vatsa laajentaa ja antaa sikiön tilaa kasvaa. Kun vauva on syntynyt, lihakset pitäisi palata normaaliin osana elpymisen. Jotkut äidit voivat olla komplikaatioita, mitä kutsutaan diastasis recti, tai vatsan erottaminen. Tämä tapahtuu noin 30 prosenttia kaikista naisista synnytyksen. Tietyt harjoitukset yhdistettynä asianmukaista tukea ovat tehokkaita tuomaan nämä lihakset takaisin yhteen.
Vaihe 1
Keskustele lääkärin kanssa kunnossa ja onko sinulla on vatsan erottaminen tai odottaa luonnollista elpymistä. Diagnoosi sisältää makaa selällään kanssa polvet koukussa ja jalat istutettu lattialla. Painamalla sormenpäät vatsaan, tuo rinnassa ylös crunch asennossa. Jos tunnet väli vasemman ja oikealla puolella vatsaontelon lihaksen navasta, harjoitusohjelman voidaan määrätä.
Vaihe 2
lastaan vatsa käyttäessään ja määrättyinä aikoina päivän kun tunnet lisää stressiä vatsaan. Splinting voi olla niinkin yksinkertainen kuin pitämällä vatsa yhdessä kädet, käyttäen pyyhe kiedottu vatsaan tai käyttämällä tukivyö.
Ruoka vaikuttaa valikoivasti suoliston mikrobeihin
Tiettyjen suolistobakteerien esiintyminen äideillä voi suojata vauvoja ruoka -allergioilta
Suoliston mikrobiomi liittyy käyttäytymisongelmiin lapsilla
PENTAX Medical kerää 125 dollaria,
Immuunisolut korjaavat vaurioituneen suolen lapsilla, joilla on IBD
Tutkimukset osoittavat, että suoliston loistartunnat vähentävät COVID-19-vakavuutta
Välimeren ruokavalio edistää tervettä ikääntymistä terveemmällä suoliston mikrobiomilla
Uusi tutkimus julkaistiin verkossa lehdessä Gut raportoi helmikuussa 2020 hämmästyttäviä terveyttä edistäviä vaikutuksia, kun siirtyminen Välimeren ruokavalioon vain vuodeksi. Tulokset johtuivat ter
Voisivatko mikrolevistä peräisin olevat viruslääkkeet torjua SARS-CoV-2:ta ja muita viruksia?
Kun käynnissä oleva koronavirus 2019 (COVID-19) -pandemia ilmaantuu, aiheuttama vakava akuutti hengitystieoireyhtymä koronavirus 2 (SARS-CoV-2), aloitettiin kiihkeä etsintä tehokkaita ja turvallisia v
Uusi työkalu suoliston mikrobiomin tulkitsemiseen
Suolistossa olevilla miljoonilla bakteereilla on erittäin tärkeä rooli terveydelle ja sairauksille. Kuitenkin, Jatkuva ongelma on ollut ymmärryksen puute terveen ihmisen suolen mikrobiomin todellisest