Miten 13-vuotias tyttö Lose vatsa Fat?

Teen tytöt rulla bladingSocial paine voi tehdä ylipaino vielä vaikeampi teens kuin se on aikuisilla. 13-vuotias tyttöjen vain kirjoittamalla lukiosta se voi tehdä arjesta suorastaan ​​pelottava. Jos haluat menettää vatsa rasvaa, sinun täytyy laihduttaa ympäri. Hyvä uutinen on, että se on täydellinen aika oppia terveellisiä tapoja, jotka voivat kiinni sinulle eliniän.
Watch Your Diet
jäämään pois tyhjiä kaloreita kuin roskaruokaa, sooda, energiajuomia ja mehua. Sen sijaan keskittyä hedelmiä ja vihanneksia, täysjyvätuotteita ja vähärasvaista proteiinia kuten kanaa ja kalaa. Ruoka on tarkoitus energiavarastojasi, ei tappaa aikaa tai tehostaa elokuvan, joten varmista, että vain laittaa parasta. Saada mukana aterian suunnittelu ja valmistelu; vanhempasi arvostavat apua. Kysy lääkäriltäsi Tarkempaa lukua varten kokosi ja tottumukset, mutta 13-vuotiaille tytöille yleensä tarvitaan noin 1.600 2.000 kaloria päivässä. Syövät enemmän polttamatta sitä pois tekee sinulle lihoa. Jos et käytä, sinun vähemmän kaloreita välttämään painonnousua.