Voiko syövät liikaa Flaxseeds satuttaa Vatsa?

Flaxseeds ovat runsaasti kuitua, vitamiineja, terveellisiä rasvoja ja useita kivennäisaineita. Ne sulautuvat helposti smoothiet, muroja ja leivonnaisia ​​auttaa antaa sinulle vauhtia oman kuidun ja ravintoaineiden saantia. Vaikka flaxseeds ovat erittäin hyödyllisiä lisä ruokavalio, syövät liikaa voi antaa sinulle vatsakipu.
Whole Vs. Ground Flaxseeds
Voitte varmasti syödä koko flaxseeds, mutta elimistö ei todennäköisesti sulattaa ne hyvin. Vatsa voi syntyä ongelmia, koska et todennäköisesti pysty pureskella koko flaxseeds perusteellisesti, pakottaen heidät läpi, lähes undigested. Tämä voi antaa sinulle vatsakipuja, jos on paljon flaxseeds. Olet parempi syöminen kentällä flaxseeds. Sinulta hajottaa vaikeasti pureskella ulkorungon samalla paljastaen ravinteet sinetöity sisällä. Tämän pitäisi tehdä niistä hieman helpompaa kehon sulattaa. Jolla on suuri tarjoilu maa flaxseeds voi olla myös ongelmallista, kuitenkin.

• Salaatit & Vatsakipu
• Vatsakipuja & Back Pain