Terveys Vinkkejä litteä vatsa & Bigger Butt

Yleistä
Jos haluat kiinteyttää ja litistää vatsasi mutta silti käyrät joissakin paikoissa, kuten selkään, voit kohdistaa eri kehon osiin erityisiä harjoituksia sekä käytännössä terveellistä elämäntapaa tottumukset. Seuraa joitakin perusterveydenhuollon vinkkejä litteän vatsan ja isompi takapuolta ja sinun on reveling teidän peilistä muutamassa viikossa.
Fitnessmat suositukset
Jos haluat saada litteä vatsa, voit 't yksinkertaisesti tehdä istumaannousuja tai rutistuksia, koska nämä harjoitukset tekevät Vatsalihakset vahvempi ja ehkä isompi, mutta ei päästä eroon rasvaa. Nopein, terveellisin tapa päästä eroon rasvasta on polttaa kaloreita tekemällä sydän käyttää 45 minuuttia viisi kertaa viikossa. Sydän liikuntaa toimivat suuria lihasryhmiä ja auttaa sävy Butt samoin. American Heart Association suosittelee American aikuiset vähintään 30 minuuttia liikuntaa viisi kertaa viikossa säilyttää terveyden taso.

• Miten Korjaa Maha aiheuttama kipu Lysine
• How to Lose vatsa Fat miehen Teens