Vatsan kurina Cure

Jos vaivautunut kovaa melua sekä vatsan kurina, niin haluan kertoa teille, että et ole yksin. Se on yleinen ongelma keskuudessa keski-ikäiset ja vanhukset. Jotkut ihmiset saavat sitä kun syöminen ja muut voivat saada se tyhjään mahaan. On joitakin, jotka sanovat, että heidän vatsa tekee kurina ääntä, vaikka haisi ruokaa mielikuvien näkeminen tai elintarvikkeiden! Kun kuulet tällaisia ​​ääniä satunnaisesti, niin tuntuu hieman hankala. Kuitenkin, kun se tapahtuu useita kertoja päivässä, voit saada huolissaan siitä, että jotain on vialla. Useimmissa tapauksissa on havaittu, että vatsan kurina ei ole vakava terveysongelma ja ei aiheuta haittaa ruoansulatuksen.
syyt
Gurgling melun vatsassa on merkki normaalin ruoansulatukseen. Kun ruokaa, syömme mahaan, se pilkotaan semiliquid muotoon vettä, mahan happoja ja entsyymejä, jotka ovat läsnä siellä. Tahna Näin muodostunut siirtyy ohutsuoleen varten ravintoaineiden imeytymistä kehoon. Nyt on olemassa joitakin elintarvikkeita, kuten munuaisten papuja, kaalia, meloni, jne., Joita ei voida hajoavat vatsassa puutteessa ruoansulatusentsyymien. Nämä undigested ruokaa komponentit fermentoidaan sitten luonnollinen bakteerien vatsassa, ja hiilidioksidia, vetyä ja metaania, kaasuja tuotetaan prosessissa. Nämä kaasut liikkua ruoansulatuskanavan ja aiheuttaa kurlutusäänen jälkeen aterian. Melu häviää heti, kun nämä kaasut poistuvat.
Saatat olla vatsan kurina, kun olet nälkäinen. Jos on pitkä kuilu välissä kaksi ateriaa, aivot lähettää hermosignaalit ja vapauttaa hormoneja lisätä halu syödä. Vatsa myös vastaanottaa viestin aivoista vapauttamaan ruuansulatushappoja ja nesteiden saada valmiiksi ruoansulatusta. Kurina ääntä tyhjään vatsaan laukaisee nämä nesteen komponentteja vapautuu mahassa. Joissakin tapauksissa, vatsan kurina voi olla oire ruoansulatuskanavan häiriö, kuten ärtyvän suolen oireyhtymä, ummetus, vatsatauti, jne. Tällaisissa tapauksissa jyrinä ääni liittyy muita ääniä, kuten vatsan kouristukset, liiallinen turvotus, ripulia, jne.

hoito
Maha kurina on yksi tällainen ongelma, että yleensä ei vaadi lääkkeen parannuskeinoa. Voit päästä eroon joitakin muutoksia oman ruokavalion, tottumukset ja elämäntapa. Joitakin hyödyllisiä ehdotuksia kuivatuksen vatsan kurina käsitellään jäljempänä:
juoda runsaasti vettä:
Kannattaa juoda 8 lasillista vettä päivässä. Vesi auttaa asianmukaisesti ruoansulatusta elintarvikkeiden ja vähemmän määrä kaasua tuotetaan prosessissa. Se myös helpottaa nopeamman poistamista jääneen kaasun sisällä vatsaan.
Vaihda Diet:
Kaikki tällaisia ​​elintarvikkeita ja juomia, jotka voivat aiheuttaa kaasua tulee välttää. Se sisältää suosikki elintarvikkeet kuten pizzaa, sirut, mausteinen elintarvikkeet jne Yleensä rasvaisia ​​ruokia, suolaisia ​​ruokia ja myös korkea fiber elintarvikkeet tulisi välttää. Sinun täytyy pysyä poissa juomien kofeiinipitoisuus kuten kahvi ja välttää virvoitusjuomia. Pidä ruokavalio terve tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, vähärasvaista proteiinia, jne
ovat usein kevyitä aterioita:
Kun syöt raskaan aterian, suurempi määrä kaasua tuotetaan suolistossa mikä tarkoittaa , kovempaa puheensorinana melua. Siksi lopeta 2-3 suurta ateriaa päivässä. Jaa nämä ateriat 5-6 kevyitä aterioita ja levittää ne tasaisesti koko päivän. Tämä kaventamaan kahden aterioita ja siten ei ole mitään murinaa ääni takia tyhjään vatsaan. Varmista et ohita mitään näistä aterioita.
eivät niele Ylimääräinen Air:
Monta kertaa, voit päätyä niellä paljon ilmaa tietämättään joka myöhemmin aiheuttaa niille kurina ääniä. Tämä tapahtuu, jos on tapana puhua paljon syödessään. Purukumi, nuolee makeisia ja juominen pillillä voi myös aiheuttaa tämän ongelman. Siksi sinun täytyy lopettaa ne minimoimaan mahdollisuudet ilman nielemistä.
Ota yrttiteetä:
Gurgling vatsassa syömisen jälkeen voidaan pysäyttää avulla kupillinen yrttiteetä. Voit olla piparminttu teetä, kumina teetä tai kamomilla teetä kohti valintasi jokaisen aterian jälkeen. Nämä teelaatuja varmistaa nopeamman ruoansulatus ruokaa ja rauhoittua vatsaan.
Syö inkivääri ja Jaggery:
on hyvä yhdistelmä, joka yhdessä otettuna, voi auttaa pääsemään eroon vatsan kurina. Murskata tuuman inkivääriä ja sekoita se noin 10 grammaa jaggery. Ota tämä seos kun on nuo rumbling ääniä ja saat helpotusta lähes välittömästi.
Vältä Tupakointi ja alkoholin juominen:
Ne teistä, jotka ovat tupakoitsijoita pitäisi lopettaa tämän tavan, koska se pahentaa tällaista ongelman edelleen. Jos olet raskas juomari, sinun täytyy leikata alkoholin nauttiminen, jotta ei koe gurgling ääniä vatsassa.
Jos kaikki nämä korjaustoimenpiteet eivät auta kuivatuksen oman vatsan kurina viikon kuluessa, saatat joutua käymään lääkärin hoitoon diagnosoimattomasta ruoansulatuskanavan ongelma. Jos tämä vatsa ongelma liittyy vatsakipua, pahoinvointia, oksentelua, jne., Niin myös sinun täytyy käydä lääkärille.

• Mikä aiheuttaa Ylimääräinen Vatsa Acid
• Ylä Vatsa Pressure