On monia meistä, jotka ovat kiinnostuneita menettää vatsa rasvaa, mutta voimme olla huono käsitys niin pitkälle kuin helppo tapa tehdä se. Miksi näin on, koska se on mahdotonta menettää vatsa rasvaa viipymättä menettämättä sitä muualle kehosta.
Kyykky - Tämä on ylivoimaisesti yksinkertaisin tapa menettää vatsa rasvaa, jos tehdä niitä johdonmukaisesti ja oikein. Syy miksi näin on, koska et aio käyttää suurempaa lihakset kehon, jalat joka on lähes loputon määrä rasvaa polttava ominaisuuksia.
Enemmän lihasmassaa olet on kehon, sitä nopeammin aineenvaihdunta on menossa juosta ja sitä enemmän se aineenvaihdunta rasvaa koko päivän aikana. Koska jalat ovat suurempia kuin muut lihakset kehon, voit lisätä lihasmassaa niitä melko nopeasti.
Dead-hissit - Toinen loistava harjoitus, joka myös toimii ryhtilihakset ja jalkojen lihaksia samoin ovat kuolleet-hissit. Nämä ovat jotain, että olisi rinnastettava Ota tavaksi käyttää rutiininomaisesti. Kun teet dead-hissit, elimistö luonnollisesti vapautuu kemikaaleja, jotka auttavat rakentamaan ylimääräistä lihas. Sinun eduksesi, nämä kemikaalit eivät ole irrallisia alueelle jalkojen mutta se myös auttaa lisäämään lihasten kaikilla kehoa. Kuten kyykky, tämä voisi vahvistamaan näihin aineenvaihduntaa vakavasti ja aiheuttaa voit polttaa rasvaa.
HIIT - Ehdotan, että te myös kokeilla korkean intensiteetin väli valmennus kuin sydän workout päivinä, että et ole paino valmennus. Korkea intensiteetti valmennus ei vain lisää aineenvaihduntaa pitkään koulutuksen jälkeen on valmis, se myös on laajalti tunnettu auttaa säilyttämään lihasten että olet työskennellyt niin kovasti rakentaa, avustaa teitä yrittää menettää vatsa rasvaa ja saada litteä vatsa. Vaikka pitkän aikavälin aerobicise saattaa auttaa polttamaan energiaa jossain määrin, nämä lyhyet puuskittain suuren tehon harjoituksia on sinun polttaa kaloreita johdonmukaisesti, ja pidempään määriä aikaa.
Jos johdonmukainen niiden tekeminen, voit odottaa menettää vatsa rasvaa nopeasti ja nähdä eroja, jotka voivat näyttää peiliin hyvin lyhyessä ajassa.
Ruoansulatuskanavan oireet ovat yleisiä, mutta lieviä sairaalahoitoa saaneiden COVID-19-potilaiden keskuudessa
OTC-antasidien hapon neutralointikyvyn määrittäminen
Tutkijat kehittävät lähestymistavan suolen tulehdusta vastaan rokottamiseen
Haavainen paksusuolitulehdus ja puuttuva mikrobi suolistossa
Antibioottiresistenssi kaksinkertaistuu vain kahdessa vuosikymmenessä
SARS-CoV-2 -infektio pidentää virusten leviämistä ja lymfosyyttien häviämistä syöpäpotilailla
Vuotava suolisto ja mikrobien dysbioosi voivat edistää sytokiinimyrskyä vakavasti sairaissa COVID-19-tapauksissa
Kun maailma lähestyy synkkää virstanpylvästä, joka on kolme miljoonaa kuolemaa COVID-19-tautiin, uusi esipainettu tutkimuspaperi, joka on lähetetty bioRxiv * palvelin osoittaa, että suolistobakteeri
Tutkimus ehdottaa yhteyttä probioottien käytön ja "aivojen sumun" välillä
Georgian lääketieteellisessä korkeakoulussa Augustan yliopistossa tehty tutkimus on osoittanut, että probioottien nauttiminen voi johtaa ohutsuolen bakteerien merkittävään kertymiseen, mikä johtaa aiv
Länsimainen ruokavalio voi lisätä "tappavan sepsiksen" riskiä,
varoittaa asiantuntijoita Portlandin osavaltion yliopistossa tehdyt uudet tutkimukset viittaavat siihen, että länsimainen ruokavalio voi lisätä vakavan sepsiksen riskiä ja infektiokuolleisuutta.