Se ei ole iso juttu harjoitus tyhjään vatsaan. Se saa ylimääräistä rasvaa polttava tuloksia, mutta se ei ole mitään kielteisiä seurauksia.
Käytin Suosittelemme pieni proteiini-hiilihydraatti välipala ennen harjoitusta, mutta Brad Pilon n ESE ohjelma on muuttanut lausunnon että.
Olen alun perin tehnyt ehdotusta syödä pieni määrä proteiinia ja hiilihydraatteja, koska takaisin yliopistossa, se ei ole harvinaista nähdä tyttöjä tulla syömättä ja kirjaimellisesti heikko kuntosalilla.
Mutta mielestäni niissä tapauksissa äärimmäiset tapaukset.
Olen henkilökohtaisesti nyt tehdä mini-liikuntaa (off päivä liikuntaa) 2-3 kertaa viikossa ennen ruokailua mutta sen jälkeen 90minute koira kävellä - ensimmäinen asia aamulla. Ja ei ole mitään ongelmaa.
Ja kuten kymmeniä muita TT jäsentä, olen myös tehnyt harjoitus paaston aikana yli 18 tuntia (päivänä käytin ESE). Jälleen, ei haittaa.
Joten jos haluat saada ylös, ei syö, ja harjoitus, se on hieno.
Craig Ballantyne, CSCS, MSAuthor, Turbulenssi Koulutus
Tunnisteet: uutiset
Miksi kakkani on vihreää?
Uste, ruoansulatus ja väri Vihreä uloste on yleensä seurausta voimakkaasti vihreäksi värjätyn ruoan syömisestä. Muita vihreään ulosteeseen liittyviä tekijöitä voivat kuitenkin olla ripuli, ikä (pää
Spasmodic Buscopanin ottaminen IBS:ään
Buscopan (hyoskiinibutyylibromidi) on kouristusta estävä lääke, jota käytetään ärtyvän suolen oireyhtymän (IBS) aiheuttamien vatsakipujen ja -krampien sekä kuukautiskipujen hoitoon. Miten se toim
Ovatko nämä kolme "rajoittavaa tekijää", jotka pitävät sinut sairaana?
Kävin äskettäin vaikean keskustelun yksityisen henkilökohtaisen asiakkaan kanssa hänen ruokavaliostaan… keskustelua, jota inhoan käydä, mutta usein se on välttämätöntä. Hän oli alkanut syödä tiukkaa
