Vatsan kurina? Kokeile näitä Remedies

Koska ruoansulatus elin, vatsa voi tehdä erilaisia ​​ääniä. Loppujen lopuksi on paljon aineita totutellaan kautta maha päivittäin. Vatsa kurina ja jyrinä ääniä johtuvat yleensä läpi virtaavan kaasun meidän suolet. Lääkärit kutsuvat tällaisia ​​ääniä kurina
-ja useammin kuin ei, syy on hyvänlaatuinen.

Mukaan Pittsburgh School of Nursing, rauhasten vatsassa menee teoiksi välein muutaman tuntia, riippumatta siitä, onko olet vievää ruokaa. Mitään hajuisia ruoka, näkemästä kuvia ruokaa, tai jopa vain ajatellut ruoka voi vapauttaa mahalaukun mehut.

Yksi viidestä yksilöt kokevat "kurina" mahaan vähintään kerran elämässään.

Mikä aiheuttaa Vatsa Gurgling?

Maha puheensorinana voi johtua eri syistä-, mutta se yleensä tarkoittaa, että ruoansulatuskanavan rata tekee työtään! Tässä muutamia syitä vatsan kurina:

1. Ruoansulatusongelmat

Kun kuluttaa ruokaa, liike elintarvikkeiden ja nesteiden suolen läpi voi olla voimakas prosessi. Vahvat lihassupistukset jatkuvasti myllertävä ruokaa ja yrittää työntää sen läpi suoliston. Vaikka kurina äänet ovat normaaleja kun kuluttaa aterian, voi olla tilanteita, joissa tiettyjen elintarvikkeiden ja juomien edistää kovempaa ja liiallinen ääniä. Yksi merkittävä tekijä on hiilihappoa sisältävät juomat. Nämä juomat voivat lisätä kaasua elimistössä ja edistää kovaa gurgling ääniä vatsassa. Syöminen liian nopeasti tai niellä ilmaa ja kuluttaa ruokaa voi myös lisätä kaasua bowels.2. Yli-aktiivisuus suolistossa

Lisääntynyt suolen toiminta voi johtaa kovempaa mahan kurina ääniä mahassa ja suoliston. Tämä johtuu yleensä suolistotulehdus
(ärtynyt tai tulehtunut suolet) ja ruokamyrkytys-kaksi ehtoa, jossa suoli on ärtynyt. Alkoholin tai jopa eri tyyppisiä lääkitys voi häiritä suolistossa. Gut liiallinen aktiivisuus ei aina johdu kuluttavien aineiden; sairaus, ahdistus, ja psyykkinen stressi ovat myös olleet tiedossa muuttaa suoliston toimintaa.

3. Hunger

Kun kuulet jyrinä tai murinaa ääni suolistossa, se voi olla kehon keino muistuttaa, että sinun täytyy syödä. Kun olet nälkäinen, vatsa on panna toimeen; se alkaa suoltaa ja signaloi sitten aivot, että on aika syödä. Jos alkoholia tai kofeiinia tyhjään vatsaan, kurina melu voi lisätä.

4. Unen puute

Unihäiriönsä ja stressi voi aiheuttaa joillekin ihmisille syödä liikaa, mikä voi laukaista ylimääräistä vatsa kuulostaa.

5. Hermostuneisuus

hermostunut tunne voi laukaista merkittävää lisäystä mahahapon ja kurina. Tämä tunne voi myös tarkoittaa, että olet valmis tehtävään ja ovat tietoisia siitä.

6. Ruoka-intoleranssi

Dairy ja gluteenia ovat yhteisiä laukaisee ruoka-intoleranssi. Koska keho yrittää sulattaa näitä elintarvikkeita, kramppeja ja kaasu voi aiheuttaa. Välttääkseen tämän, selvittää mitä ruokaa ärsyttää vatsaa ja välttää sitä.

korjaustoimenpiteitä varten Maha Gurgling

Juomavesi: Kuluttaminen vesi tulisi luonnollisesti estää mahan kurina. Muista, että vesijohtovettä voi sisältää klooria tai fluoria, joka voi auttaa osaltaan vatsan kurina joillakin ihmisillä. Paras tapa on suodattaa tai keittää vesijohtovettä ennen sitä nauttivan.

Terveellinen ruokavalio: Ruokavalio runsaasti kuitua auttaa vähentämään kurina oireita. Syömisen sijaan suuria aterioita, syödä pienempiä aterioita useammin koko päivän tämä pitää vatsaa tyytyväisiä ja antaa sille aikaa sulatella ruokaa.

Hanki kunnon yöunet: Terve gut-ja päällirakentajan vaatii välillä seitsemän ja kahdeksan tuntia unta joka yö. Kostaakseen saattaa edesauttaa ylensyöntiä ja johtaa vatsan kurina, ripuli tai ummetus.

Fyysinen aktiivisuus: Fyysinen aktiivisuus (urheilusta, aerobic, treenata kuntosalilla, jne.) On välttämätöntä vähentää ärtyneen suolen oireyhtymä ja vatsan kurina.

stressin hallinta: hallinta stressi pitäisi auttaa oireet häviävät nopeammin. Kokeile rentoutusmenetelmiä, rukous, meditaatio, tai kuunnella rauhoittavaa musiikkia.

Yrttitee: piparminttu ja kamomilla teetä antaa rauhoittava tunne vatsan ja voi myös nopeuttaa ruoansulatus prosessi.

Älä juo tai tupakoi: kemikaalit sekä savukkeita ja alkoholia ärsyttää vatsaa. Alkoholi sisältää happoa, ja savukkeiden vähentää tuotantoa suojaavan mahan limaa. Molemmat voivat osaltaan vaikea vatsakipu ja edistää kurina oireita.

ylläpitää hyvää hygieniaa: Olemme jatkuvasti vaarassa vaarallisten bakteerien saapuvien järjestelmät; Tämä voisi edistää sairastua virus, vika tai vatsatauti (ja sen seurauksena, vatsan kurina). Muista säilyttää asianmukainen hygienia, kuten usein käsien pesu.

On aikoja, jolloin kurina ääniä ovat seurausta vakavampi kunnossa. Jos kurlutusäänen tulee johdonmukaisia, tapahtuu päivittäin, ja mukana on epämukavuutta, epänormaalit ulosteet, tai voimakasta kipua, ota yhteys lääkäriin saada selville, mitä perimmäinen syy voi olla.

• Luontaistuotteet polttava tunne mahassa syömisen jälkeen
• Syyt ja Hoidot mahahaava aikuisilla