Comment prévenir les ulcères d'estomac
Les ulcères d'estomac se forment dans des zones exposées à un acide de l'estomac et l'enzyme digestive, la pepsine. Une personne avec un ulcère peut décrire la douleur que ronger ou de brûlure et peut souvent repérer l'endroit exact. La douleur se produit généralement 2 à 3 heures après avoir mangé, est pire lorsque l'estomac est vide, et peut être soulagée en mangeant une petite quantité de nourriture ou de prendre un antiacide. Certaines personnes ont jamais la douleur de l'ulcère; Cependant, ils peuvent développer des saignements intestinaux, brûlures d'estomac, des ballonnements et de gaz ainsi que des nausées et des vomissements. Ce sont les étapes que vous pouvez entreprendre pour prévenir les ulcères d'estomac
Arrêter de fumer. Le tabagisme est un facteur étroitement lié à une mauvaise cicatrisation et de récidive de l'ulcère. Les fumeurs de cigarettes continuent souvent de souffrir d'ulcères jusqu'à ce qu'ils quittent. Évitez les aliments déclencheurs tels que le café, le chocolat, l'alcool, la menthe poivrée, les tomates, les produits à base de tomate, les aliments gras, les aliments épicés et l'assaisonnement alimentaire tels que le poivre noir, l'ail et la poudre de chili. Les agrumes peuvent causer de l'inconfort pour certaines personnes
Arrêtez de prendre des médicaments nocifs. Les personnes souffrant d'ulcères causés par l'utilisation des AINS doivent arrêter le médicament incriminé. Les gens qui ont besoin de soulagement de la douleur en cours pour une condition telle que l'arthrite devraient demander à leur médecin de prescrire des médicaments de remplacement
L'exercice afin d'augmenter vos niveaux d'endorphine. Les personnes souffrant d'ulcères peuvent bénéficier de techniques de relaxation et le biofeedback pour faire face au stress. L'exercice régulier favorise la libération d'endorphines, substances chimiques du cerveau que la douleur terne et élever l'humeur.
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