Mode de vie et à la maison remedies

Vous pouvez trouver un certain soulagement des signes et des symptômes si vous:

Mangez des petits repas plus fréquents. Si vous rencontrez indigestion fréquente, essayez de manger plusieurs petits repas au lieu de trois gros quand vous le pouvez.

Évitez aliments irritants. Évitez les aliments qui irritent l'estomac, en particulier ceux qui sont épicés, acides, frits ou gras.

Évitez l'alcool. L'alcool peut irriter la muqueuse de l'estomac.

Envisager de passer des analgésiques. Si vous utilisez des analgésiques régulièrement, demandez à votre médecin si l'acétaminophène (Tylenol, autres) peut être une option pour vous. Ce médicament est moins susceptible d'aggraver votre problème d'estomac.

Gérer votre stress. Le stress peut rendre vos symptômes de gastrite pire. Le stress peut être difficile à éviter, mais vous pouvez apprendre à composer avec elle. Si vous avez du mal à se détendre, envisager des activités apaisantes, comme la méditation, le yoga ou le tai-chi.