Conseils pour prévenir les maux d'estomac

Q. Je reçois beaucoup de maux d'estomac. Avez-vous des conseils pour les prévenir?
Si vous éprouvez des douleurs abdominales récurrentes, vous devriez voir

immédiatement un médecin. Ce genre de malaise peut être un symptôme d'une maladie grave. Toutefois, si vous parlez du genre de maux d'estomac, nous recevons tous de temps en temps, il y a certaines choses que vous pouvez faire pour les empêcher

* Mangez de petits repas plus fréquemment

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* Assurez-vous que vos repas sont bien équilibrés et riches en fibres.

* Buvez beaucoup d'eau chaque jour.

* de l'exercice régulièrement.

* Limitez les aliments qui produisent des gaz.

Voici les aliments de génération de gaz:

légumineuses, les haricots en particulier et les pois secs, fèves au lard, les fèves de soja, les haricots de Lima;

les produits laitiers comme le lait, la crème glacée, du fromage;

les légumes tels que le chou, le brocoli, les choux de Bruxelles, chou-fleur, concombre, de la choucroute, le chou-rave, asperges, pommes de terre, rutabaga, navet, radis, oignons;

les fruits comme les pruneaux, les abricots, les pommes, les raisins, les bananes;

les aliments contenant du blé tels que céréales, pains et pâtisseries;

les aliments gras comme le poulet frit et quoi que ce soit dans les sauces crème;.

Toute boisson gazeuse

La douleur abdominale est souvent causée par la suralimentation. Parfois, une infection est responsable. Mais la douleur peut être un symptôme de quelque chose qui nécessite un traitement d'urgence; il y a quelques organes tout à fait dans votre région abdominale. La localisation de la douleur est instructive à votre médecin.

Douleur à proximité de votre nombril peut être un signe de l'appendicite ou quelque chose de mal dans l'intestin grêle.

Problèmes d'estomac se trouvent dans la section moyenne supérieure de l'abdomen. Une douleur persistante dans ce domaine peut également signaler un problème avec votre vésicule biliaire, du pancréas ou de la partie supérieure de l'intestin grêle.

Il est rare de ressentir la douleur dans l'abdomen supérieur gauche. La douleur dans ce domaine peut être causée par un problème dans le côlon, de l'estomac, de la rate ou du pancréas.

Une douleur intense dans l'abdomen supérieur droit est souvent liée à une inflammation de la vésicule biliaire.

Douleur l'abdomen moyenne inférieure peut être provoquée par le côlon. Les femmes ayant une maladie inflammatoire pelvienne ou une infection des voies urinaires peuvent éprouver de la douleur dans ce domaine.

L'abdomen inférieur droit est l'endroit où l'inflammation du côlon peut causer de la douleur. douleur Appendicite peut également se propager dans cette région.

Si vous ressentez une douleur dans l'abdomen inférieur gauche, vous avez généralement un problème à la fin du côlon.

Ne comptez pas sur l'auto diagnostic basé sur ces lignes directrices de la douleur. Douleur abdominale a une façon de se déplacer. Par exemple, la douleur de la vésicule biliaire peut se déplacer à l'épaule droite. Et, la douleur abdominale peut être causée par les poumons et le cœur. Ou, elle peut être causée par un claquage musculaire.

Voici quelques-uns des signes de danger associés à la douleur abdominale. Si vous ressentez un des éléments suivants, obtenir immédiatement des soins médicaux:

* Douleur
soudaine et forte

* de la douleur qui irradie dans votre poitrine, le cou ou l'épaule

* sévère, récurrente ou douleur persistante

* La douleur qui aggrave

* Vomissements de sang

* sang dans vos selles

* Un abdomen gonflé et tendre

* Essoufflement

* Vertiges

* Forte fièvre