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Pouvez-vous obtenir votre ventre plat de retour après une c-section ?

Question Comment pouvez-vous obtenir votre ventre plat de retour après une c-section ?
J'ai eu un accouchement par voie basse d'abord, mais je suis regardant une césarienne pour mon second. Je l'habitude d'être en grande forme avec un estomac très musclé, puis-je le récupérer?
Mom Réponses

Oui, je l'ai eu une césarienne et 4 v-bachs. J'ai appris que l'exercice (aérobie & anaérobie) avant, pendant et après très important.But directement après le c-section attendre le médecin a recommandé de temps avant de travailler out.Women vous avez eu un bébé /bébés ont à faire both.If essayer de perdre de la graisse (esp. de graisse de l'estomac) faire l'exercice aérobique au moins 4 jours par semaine pendant 30-40 min.While aussi la coupe de retour portions et de manger le bon type de calories. Les femmes devraient avoir seulement 1500-1800 (500 plus si infirmières) calories par jour en fonction de la quantité d'activité qu'ils do.Also vous aurez besoin d'exercices de l'estomac comme des craquements et croque inverse au moins trois jours par semaine .Vous devez renforcer et tonifier jusqu'à ceux étendu muscles.The supplémentaires " peau " vous avez est pas vraiment juste la peau, la majeure partie est la graisse. La peau est vraiment mince, donc si vous pouvez pincer plus d'un pouce il est gras. Aérobies brûlures d'exercice cette graisse du fastest.I am 5'3 et pèse 115 et avoir un ventre plat, sans patient trainer.Be personnel aussi.
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