Février est le mois du cœur américain, et les cardiologues du Mount Sinai Health System partagent des conseils sur la prévention et la réduction des risques, et en soulignant l'importance de l'optimisme pour aider à éviter les événements cardiaques.
Les cardiologues du mont Sinaï disent qu'ils voient plus de patients, surtout les femmes, avec des problèmes cardiaques liés au stress. La plupart des facteurs de stress concernent le travail ou la famille. La recherche montre que les femmes ont tendance à intérioriser davantage le stress, les rendant plus sujettes aux problèmes de santé liés au stress. Le stress libère des hormones de « combat ou de fuite » qui peuvent élever le rythme cardiaque et la tension artérielle, entraînant des complications, notamment des douleurs thoraciques, palpitations, et rythme cardiaque irrégulier. En outre, ceux qui travaillent de longues heures, voyager fréquemment, ne dors pas assez, et avoir une mauvaise alimentation peut également avoir une pression artérielle et des taux de cholestérol anormaux. Dans certains cas, le stress au travail a été si extrême que plusieurs patients se sont évanouis au travail.
J'ai remarqué qu'un nombre accru de femmes viennent avec des problèmes cardiaques liés au stress et certains cas ont été si extrêmes, les patients ont quitté leur emploi pour survivre. Les femmes et les hommes présentent des symptômes différents en ce qui concerne les problèmes cardiaques liés au stress. Les hommes souffrant de problèmes cardiaques ressentent de la douleur ou de la pression comme un éléphant sur leur poitrine, ' mais pour les femmes ce n'est pas le cas. Leurs symptômes peuvent se présenter comme un mal de tête, ou ils ont l'impression d'avoir un rhume ou d'avoir une indigestion, et ils peuvent ne pas se rendre compte qu'ils ont un problème cardiaque jusqu'à ce qu'il devienne plus avancé et plus difficile à traiter. Il est absolument essentiel que tout le monde prenne des mesures pour déstresser et protéger votre santé cardiaque. En période de stress, Je conseille à mes patients de s'arrêter et de prendre quelques minutes pour respirer. La détente est la clé, et il est important de se réserver du temps pour décompresser. Je conseille également aux patients de garder une attitude positive et de rester optimiste. Ces étapes simples vont un long chemin."
Icilma Fergus, MARYLAND, Directeur des disparités cardiovasculaires pour le système de santé du mont Sinaï
Avoir un état d'esprit optimiste est lié à un risque plus faible d'événements cardiaques et de mortalité toutes causes confondues, selon les recherches de l'école de médecine Icahn du mont Sinaï. Dans une étude publiée dans Réseau Jama ouvert , une équipe de chercheurs a examiné 15 études médicales publiées, impliquant 230, 000 malades, qui a étudié l'association entre l'optimisme et le pessimisme, et la survenue ultérieure d'événements cardiovasculaires et/ou de mortalité toutes causes confondues.
Globalement, les chercheurs ont découvert que les personnes optimistes avaient une réduction de 35 % du risque d'événements cardiovasculaires (crise cardiaque, accident vasculaire cérébral, et mort cardiaque) par rapport aux sujets pessimistes de l'étude. Les résultats sont restés significatifs après ajustement pour la dépression concomitante, niveau d'activité physique, genre, et l'éducation (facteurs de risque de maladie).
Tout le monde est à risque de maladie cardiaque, mais les gens sont plus susceptibles de contracter la maladie s'ils ont un taux de cholestérol élevé ou une pression artérielle élevée, fumée, sont en surpoids, et ne faites pas d'exercice et ne mangez pas sainement. L'âge est aussi un facteur, spécifiquement pour les femmes de plus de 65 ans et les hommes de plus de 55 ans, ainsi que les personnes ayant des antécédents familiaux de maladie cardiaque et les personnes qui dorment moins de six heures par nuit.
Certains groupes minoritaires, y compris les Afro-Américains et les Latinos, sont également plus à risque en raison d'une prédisposition génétique, diète, et les facteurs liés au mode de vie. Cependant, la maladie dans n'importe quelle population peut être évitée en prenant des mesures simples vers un mode de vie plus sain.
« Il est essentiel de détecter et de diagnostiquer les maladies cardiaques tôt pour prévenir une éventuelle crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral. À partir de 20 ans, les patients doivent faire contrôler leur taux de cholestérol, et même à des âges plus jeunes (12 ans) chez les personnes ayant de solides antécédents familiaux de maladie cardiaque. Les adultes devraient pratiquer au moins 150 minutes par semaine d'activité physique d'intensité modérée, comme la marche rapide, ou 75 minutes par semaine d'activité physique vigoureuse, comme le tennis, " dit MaryAnn McLaughlin, MARYLAND, Directeur de la santé cardiovasculaire et du bien-être au Mount Sinai Heart.
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