Nourrissez une famille de quatre personnes avec cette liste d'épicerie Paleo SCD

Vous détestez savoir quoi manger tous les jours ?

J'avais l'habitude de ressentir la même chose…

Le remède à la "paralysie du menu" est de le planifier, sans exception.

La seule façon de rester sur la bonne voie pour nourrir une famille de quatre personnes avec un régime paléo-SCD est de vivre selon les menus et les listes de courses. Cela me rassure de savoir que j'ai tout compris.

C'est pourquoi je vais partager avec vous un exemple de mon menu et de ma liste de courses.

Si vous ne pouvez pas encore tolérer tous ces aliments, c'est totalement cool. Ne vous découragez pas; soyez créatif sur ce que vous pourriez manger à la place.

Il m'a fallu trois ans de guérison pour tolérer certains de ces aliments, alors utilisez ceci comme guide pour vous donner vos propres idées savoureuses.

Comment j'utilise mon menu Paleo-SCD et ma liste de courses :

Je planifie à l'avance 4 jours à la fois, afin que nous puissions obtenir des produits frais au marché fermier et que rien ne se gâte
La viande a BEAUCOUP meilleur goût lorsqu'elle est fraîche et en ne planifiant que 4 jours à l'avance, je peux manger de la viande fraîche sans avoir à me rendre au magasin tous les jours
Je n'ai pas mentionné le petit-déjeuner, car nous avons généralement des saucisses de dinde sautées dans de l'huile de noix de coco
Je n'ai pas énuméré le bouillon d'os ou la choucroute que je mange tous les jours, qui sont tous deux des éléments importants de ma santé

J'ai pris des photos de mon menu et de ma liste de courses, pour que vous puissiez les imprimer et les utiliser comme je le fais.

(Je les ai aussi tapés au cas où vous ne pourriez pas lire mon horrible écriture.)