Est-il acceptable de s'entraîner quand on est malade ?

Devriez-vous vous entraîner en ce moment ?

Et si vous faites tout ce qu'il ne faut pas pour vous améliorer et que le fait d'aller à la salle de sport vous aggrave ?

Cette vidéo a été inspirée par deux choses :

1) J'étais sur le point d'aller à la gym…

2) Je viens d'avoir un autre client privé très très malade qui s'entraînait pour un marathon…. pour la charité rien de moins.

De plus, dans cette vidéo, je partage ce qu'il faut faire et ne pas faire lorsqu'il s'agit de s'entraîner quand on est malade.

L'une de ces choses vous rendra encore plus malade… déclenchant peut-être une poussée.

Un autre vous aidera à vous rétablir, lentement, et vous aidera à éviter le "piège de l'inflammation" dans lequel je vois tant de gens tomber.

En bonne santé,

Jordanie

PS – Faites-moi part de votre expérience au gymnase dans la section des commentaires ci-dessous.

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