Quand dois-je introduire des produits laitiers ?

Nous recevons chaque jour une tonne de questions sur les produits laitiers. La plupart des gens ne savent pas quoi faire, car il s'agit d'une zone grise dans de nombreux régimes à faible teneur en glucides.

Par exemple, les produits laitiers sont autorisés dans le régime SCD tant que le sucre de lactose est supprimé. Ainsi, des choses comme le yogourt fermenté 24 heures et le fromage vieilli sont bonnes à manger et censées vous aider à vous sentir mieux.

Mais certains régimes à faible teneur en glucides n'autorisent pas du tout les produits laitiers... et d'autres autorisent le lait cru.

Vous vous demandez peut-être si vous devriez en manger ou non.

Non seulement cela, mais les produits laitiers peuvent être un puissant déclencheur de problèmes digestifs chez certaines personnes.

Quand devriez-vous introduire les produits laitiers ?

Est-il acceptable de boire du lait cru ?

Et si vous ne tolérez pas le yaourt au lait de vache ?

Je réponds à ces questions et bien d'autres dans cette vidéo. Indice :tout commence par vos symptômes… et non par le régime que vous suivez.

J'espère que cela répondra à toutes vos questions sur les produits laitiers.

(Encore une chose… si vous restez jusqu'à la fin, je partage mon point de vue actuel sur le colostrum).

En bonne santé,

– Jordanie

PS – Si vous n'avez pas encore trouvé votre « zone de sécurité alimentaire », nous vous donnons un plan étape par étape pour créer votre régime personnalisé dans notre livre :http://scdlifestylebook.com/

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