Être coincé sur les toilettes avec la diarrhée craint. J'y ai passé un temps considérable. Cependant, j'ai de la chance par rapport à mon ami Jordan qui a eu des années de diarrhée chronique régulière.
Le pire, c'est que nous ne sommes pas seuls. Il y a des millions de personnes comme nous qui souffrent de diarrhée occasionnelle ou même de crises quotidiennes. Et malheureusement, c'est la 2e cause de décès chez les enfants au monde.
La doublure argentée de ce problème malheureux est que la diarrhée peut être résolue. C'est complètement réparable et ce n'est pas quelque chose avec lequel vous devez vivre si vous ne le souhaitez pas. L'une de ces douze causes de diarrhée pourrait être un problème autonome pour vous, mais souvent le cas sera plus complexe, plusieurs d'entre eux contribuant à vos habitudes quotidiennes aux toilettes. La clé est que vous êtes prêt à plonger plus profondément que la médecine moderne et à utiliser un état d'esprit d'ingénierie pour résoudre ce problème. (Plus d'informations à ce sujet au bas de l'article.)
Vous remarquerez que le syndrome du côlon irritable (IBS) ne figure pas sur cette liste. C'est parce que le SCI en soi n'est pas une cause de diarrhée, mais les problèmes ci-dessous expliquent en partie pourquoi votre médecin vous a peut-être dit que vous souffrez du SCI.
Notre objectif ici est de vous donner une liste de résultats que vous pourriez imprimer et emporter avec vous lors de votre prochain rendez-vous chez le médecin. À partir de là, vous pouvez avoir une discussion éclairée sur le dépannage de votre diarrhée chronique. Cette liste est basée sur la médecine fonctionnelle et des années d'aide aux personnes aux prises avec ce problème complexe.
La dysbiose intestinale est un terme fourre-tout pour une flore intestinale déséquilibrée. Divers experts bien connus s'y réfèrent différemment, car il n'existe actuellement aucune définition unique acceptée de l'emplacement ou du problème exact avec la flore intestinale auquel ce terme se réfère. Cela étant dit, dans notre tube digestif, il existe un équilibre délicat entre différents types de bactéries. Si une certaine espèce envahit ou est anéantie, l'équilibre peut être bouleversé. De plus, toute la colonie de bactéries peut être trop petite ou trop grande, ce qui peut causer des problèmes. L'un des nombreux résultats possibles de ceci est la diarrhée et parfois la diarrhée persistante. Il est très important de maintenir une flore intestinale diversifiée et à la bonne taille (ni trop grande ni trop petite).
Étape suivante recommandée : Si vous pensez que la dysbiose intestinale est un problème pour vous, des changements viendront. Mais d'abord, votre prochaine étape consiste à mieux comprendre à quel point votre santé digestive est mauvaise - commencez par ce quiz sur la santé intestinale.
La majorité des 100 000 milliards de bactéries présentes dans notre tube digestif se trouvent dans le gros intestin. L'intestin grêle en contient beaucoup beaucoup moins. Il est conçu pour être le lieu d'absorption des aliments. Il n'est pas conçu pour héberger beaucoup de bactéries, mais chez de nombreuses personnes souffrant de diarrhée, cela peut en être la cause. SIBO est une prolifération de bactéries dans l'intestin grêle et pour beaucoup de personnes atteintes de cette maladie, la diarrhée en est le résultat (d'autres souffrent de constipation). SIBO est un type de dysbiose intestinale, mais la différence est qu'il existe des tests et un emplacement connu de la dysbiose.
Étape suivante recommandée : SIBO est une affaire beaucoup plus importante que les gens ne le pensent. Le Dr Allison Siebecker est l'un des meilleurs chercheurs et médecins au monde pour voir si vous l'avez. Écoutez-la l'expliquer sur ce podcast SIBO.
Les parasites se nourrissent de leurs hôtes, causant des dommages et souvent de la diarrhée. C'est un mythe majeur que les habitants des régions développées du monde n'attrapent pas de parasites. Ils sont beaucoup plus courants que la plupart des gens ne le pensent. Les humains peuvent attraper des parasites des animaux domestiques, de l'eau contaminée, de la nourriture et du contact avec d'autres déchets humains. Les parasites courants qui causent la diarrhée sont Giardia, Strongyloides, Entamoeba histolytica et Cryptosporidium. D'après notre expérience, un grand pourcentage de personnes souffrant de diarrhée chronique ont un parasite.
Étape suivante recommandée : Le monde des parasites est complexe et déroutant, alors commencez par vous renseigner sur ces 10 parasites très courants que nous avons vus.
Candida est la levure la plus courante qui prolifère, mais toute prolifération de levure n'est pas bonne pour la santé intestinale. La levure est un champignon qui fait normalement partie des colonies de la flore intestinale humaine. En quantités saines, il facilite la digestion et nous maintient en bonne santé. Mais quand trop de levure est présente, elle peut commencer à endommager la muqueuse intestinale. Un excès de levure peut libérer des toxines nocives qui commencent à affecter la paroi intestinale et vos selles, provoquant des gaz, des ballonnements et de la diarrhée.
Étape suivante recommandée : Ne soyez pas la proie du régime anti-candida. Je pense qu'il y a beaucoup de problèmes avec cela et plusieurs alternatives. Regardez cette courte vidéo.
Soyons honnêtes, le gluten et le blé ont un goût délicieux. Mais malheureusement, ils pourraient vous causer de la diarrhée. Le gluten est une protéine problématique présente dans le blé et il a été démontré qu'il a des effets toxiques sur nos intestins. Il provoque une inflammation de l'intestin et peut modifier la structure de la paroi intestinale, entraînant des symptômes tels que la diarrhée. Certaines personnes sont moins tolérantes au gluten que d'autres. Si vous avez une intolérance au gluten ou une maladie coeliaque, cela pourrait être le coupable de votre détresse gastro-intestinale. Un point important est qu'au fur et à mesure que la recherche devient plus claire, nous apprenons que le blé et d'autres céréales contiennent de nombreux autres composés en plus du gluten qui pourraient causer la diarrhée.
Étape suivante recommandée : Si vous êtes curieux de savoir comment le gluten, la gliadine et d'autres parties du blé interagissent avec le tube digestif et causent des dommages, lisez cet article détaillé.
Les produits laitiers contiennent trois composants qui peuvent être des causes courantes de diarrhée :le lactose, le lactosérum et la caséine. L'intolérance au lactose survient chez certaines personnes à mesure qu'elles vieillissent. Ils perdent l'enzyme nécessaire pour décomposer le lactose. Lorsque cela se produit, le lactose ne peut pas être utilisé par le corps et finit par nourrir les bactéries à la place, ce qui entraîne généralement une diarrhée. La caséine et le lactosérum sont les deux protéines du lait qui peuvent provoquer la diarrhée chez les personnes atteintes de lésions de la paroi intestinale. L'intolérance aux protéines laitières est souvent confondue avec l'intolérance au lactose. Il est donc sage de supprimer tous les produits laitiers pendant un certain temps si vous souffrez de diarrhée.
Étape suivante recommandée : La vérité est que tout le monde n'a pas besoin d'être sans produits laitiers et de nombreuses personnes comme moi peuvent l'enlever, se sentir mieux et le réintroduire plus tard sans problème. Voici une courte vidéo sur ce processus.
Lorsque la santé intestinale se détériore, presque tous les aliments peuvent causer des problèmes. Mais les FODMAP sont particulièrement problématiques pour ceux qui ont des dommages. Les FODMAP sont un groupe de sucres/glucides qui, selon la santé de votre intestin et certains facteurs génétiques, peuvent causer la diarrhée. Ces morceaux de nourriture non digérés ont la capacité d'attirer des fluides supplémentaires dans l'intestin, grâce à un processus appelé osmose (un terme fantaisiste pour la façon dont l'eau se déplace). Toute l'accumulation supplémentaire de choses dans l'intestin est un signal pour que l'eau se précipite en créant un mélange aqueux dont le corps doit se débarrasser dès que possible. À notre avis, les personnes sensibles aux FODMAP ont généralement d'autres problèmes sous-jacents qui ont causé l'intolérance aux FODMAP. Au fur et à mesure que les autres problèmes sont résolus, la capacité à digérer les aliments FODMAP revient généralement.
Étape suivante recommandée : Le régime FODMAP n'est pas toujours ce qu'il paraît. Bien que cela puisse considérablement aider la diarrhée, ne pas manger de FODMAP peut causer des problèmes de santé plus tard. Je vous explique pourquoi dans cet article.
Saviez-vous que votre intestin est en fait programmé pour réagir au stress ? Avez-vous déjà été vraiment nerveux avant un événement important comme un premier rendez-vous, un événement de prise de parole en public ou un concours et avez dû courir aux toilettes ? Si oui, vous avez ressenti ce phénomène. L'intestin abrite le système nerveux entérique. C'est comme votre deuxième cerveau, mais seulement il contient beaucoup plus de neurotransmetteurs que votre cerveau.
Tout ce qui peut exciter ce merveilleux réseau de neurones dans votre intestin peut entraîner une motilité accrue. La motilité dans votre intestin provient d'un mouvement ondulatoire appelé péristaltisme. Ce mouvement ondulatoire est contrôlé par des cellules spéciales qui génèrent l'onde et sont affectées par les signaux du système nerveux. Le stress a des effets différents sur les différentes parties de votre système gastro-intestinal. Il augmente la motilité dans le côlon tout en diminuant simultanément la motilité dans l'intestin grêle. Ce ralentissement de la transformation des aliments dans l'intestin grêle peut entraîner un SIBO et des dommages à la muqueuse de l'intestin. Si vous êtes actuellement soumis à un stress émotionnel constant en raison de la "vie qui se passe", cela pourrait expliquer en partie pourquoi vous avez la diarrhée.
Étape suivante recommandée : Lisez cet article sur 3 étapes faciles pour gérer le stress et aider à améliorer la digestion.
Faire du sport est excellent pour la santé. Mais si vous en faites trop, vous pourriez endommager votre intestin. Lorsque nous nous entraînons, beaucoup de chaleur s'accumule dans les tissus de vos intestins. Cela peut entraîner une inflammation et une irritation de l'intestin. Pour votre intestin, le pire type d'exercice est la longue durée, d'intensité moyenne à élevée, comme la course longue distance pour les marathons et les triathlons.
Il y a aussi un effet où le sang qui a été dirigé loin de votre système gastro-intestinal pendant les entraînements revient par la suite et peut potentiellement causer d'autres dommages à l'intestin.
Ces deux facteurs sont des stress physiques qui peuvent causer la diarrhée. Ce qui est clair, c'est que l'exercice est généralement plus bénéfique que nocif. Cependant, une partie de la raison pour laquelle vous avez la diarrhée peut être due à vos habitudes d'exercice.
Étape suivante recommandée : Si vous allez battre votre corps lors d'événements sportifs et d'exercices intenses, prenez au moins la récupération au sérieux et profitez de bains de sel d'Epsom épiques hebdomadaires.
Les deux principales maladies inflammatoires de l'intestin sont la maladie de Crohn et la rectocolite hémorragique. Comme son nom l'indique, ce sont des maladies d'inflammation chronique, qui créent les conditions dans les intestins pour la diarrhée. Les aliments peuvent traverser les intestins trop rapidement ou trop lentement en raison des zones enflammées de l'intestin. Notre expérience nous indique également que les personnes atteintes de MII ont généralement des raisons sous-jacentes à l'inflammation, qui sont des choses comme des infections, des déséquilibres hormonaux et/ou des intolérances alimentaires.
Étape suivante recommandée : Obtenir un diagnostic de MII n'est pas la fin du monde et nous avons vu et aidé de nombreuses personnes à obtenir des rétablissements incroyables. Cet article répond à la première question de la plupart des gens, à savoir combien de temps cela prendra-t-il.
La graisse est nécessaire et vitale pour la santé. C'est la pierre angulaire de toutes les hormones du corps. Mais certaines personnes, en raison de divers facteurs, se retrouvent dans une position où leur corps ne peut pas se décomposer et absorber les graisses consommées et, lorsque cela se produit, la diarrhée s'ensuit. La raison n'est pas toujours simple, mais elle peut être liée à des dommages au tractus intestinal, à des problèmes de vésicule biliaire comme l'insuffisance pancréatique et des problèmes d'acides biliaires. La grande chose est que lorsque vous guérissez les autres problèmes qui contribuent à la diarrhée, ce problème se résout généralement de lui-même. Mais en attendant, pour arrêter la diarrhée, essayez de faire attention à l'absorption des graisses alimentaires.
Étape suivante recommandée : Si vous finissez par diminuer votre apport en matières grasses, il est courant de manger trop peu de calories et de finir par souffrir de malnutrition. Jusqu'à ce que vous résolviez ce problème, vous devrez apporter quelques modifications à votre alimentation. Découvrez le shake gain de poids contre la malabsorption des graisses que j'ai créé ici.
Peut-être était-ce la vengeance de Montezuma, ou peut-être était-ce ce chariot de rue que vous avez mangé en Inde, ou peut-être était-ce simplement ce produit que vous avez acheté frais au marché du village mais que vous n'avez pas assez lavé. Quoi qu'il en soit, vous tranchez, la diarrhée du voyageur n'est pas amusante. Vous pensez peut-être :"Oui, j'ai eu ça, mais ça ne peut pas être la cause de ma diarrhée maintenant. » Vous avez peut-être vaincu le virus ou la bactérie qui a provoqué l'apparition de la diarrhée, mais ce n'est pas la fin de l'histoire. Des recherches récentes montrent qu'une seule expérience avec la diarrhée du voyageur peut modifier considérablement votre flore intestinale et un pourcentage de personnes finissent par développer une SIBO et/ou une dysbiose intestinale après des infections aussi extrêmes. Si vous êtes déjà tombé malade en voyageant, cela peut être lié à votre cause actuelle de diarrhée, surtout si vous avez utilisé des antibiotiques pour vous débarrasser de l'infection.
Étape suivante recommandée : La meilleure chose que vous puissiez faire est de vous allonger, de consulter votre médecin et d'essayer ces étapes de récupération à domicile.
Même après deux ans après avoir suivi le régime spécifique en glucides, toutes les 6 semaines environ, Jordan aurait passé quelques jours désagréables enfermé dans la salle de bain. Les internautes et les professionnels de la santé mal informés ont blâmé la tricherie, la contamination croisée et les suppléments pour ses problèmes.
Cependant, quand il a reçu des tests de selles qui ont montré une infection intestinale de Strongyloides, eh bien, il était assez clair quel était son problème. Une série de traitements antiparasitaires et ses épisodes de diarrhée apparemment "aléatoires" avaient disparu.
La réalité est que la diarrhée semble indéniablement complexe lorsqu'elle est découverte pour la première fois. Et c'est parce qu'il s'agit généralement d'une combinaison des facteurs mentionnés ci-dessus, comme nous l'avons appris en étudiant ces 6 dernières années.
Elle varie d'une personne à l'autre. Jordan et moi étions différents, tout comme les milliers de personnes avec lesquelles nous avons discuté et travaillé.
Une fois que vous êtes à l'aise avec le fait qu'il n'y a pas de prescription unique pour les personnes souffrant de diarrhée, vous commencez à réaliser qu'il est en fait plus facile que jamais de le réparer et d'inverser les dommages qu'il a causés à votre corps. /P>
Si cela vous pose problème, même s'il s'agit d'un problème occasionnel, je peux vous garantir certaines choses :
Le corps est un système de systèmes. C'est le problème d'ingénierie parfait et c'est pourquoi l'utilisation des principes d'ingénierie de résolution de problèmes fonctionne si bien pour résoudre les problèmes de santé. Commencez par les prochaines étapes ci-dessus, puis préparez-vous si vous souhaitez résoudre ce problème une fois pour toutes pour explorer les tests avancés, essayer des ajustements diététiques et des suppléments.
Nous vous expliquons tout cela et plus encore dans notre présentation Stopper la diarrhée.
Consultez notre présentation Stopper la diarrhée ici.
C'est l'année de l'action. Cet événement est conçu pour vous donner nos étapes d'action éprouvées contre la diarrhée pour l'arrêter, découvrir les causes et les résoudre. Vous pouvez reprendre le contrôle; les informations contenues dans cette présentation vous permettront de le faire.
Saisissez votre accès à Stopper la diarrhée ici.
-Steve
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