Quatre choses qui causent des douleurs à l'estomac | Arshad Malik, MD

Tout le monde ressent une douleur à l'estomac de temps en temps, que ce soit en consommant quelque chose que votre corps n'aime pas ou en ayant des crampes menstruelles (chez les femmes). Mais si vous ressentez régulièrement des douleurs à l'estomac, cela peut être dû à quelque chose que vous faites tous les jours. Examinez ces quatre choses courantes que vous faites peut-être quotidiennement et qui causent vos douleurs à l'estomac. Consulter Plano le gastro-entérologue Dr Arshad Malik MD si ces symptômes persistent.

Manger Aliments que votre corps n'aime pas
Une cause fréquente de douleurs à l'estomac est la consommation d'aliments avec lesquels votre système n'est pas "d'accord". De nombreuses personnes mangent des aliments et boivent des boissons auxquelles elles ont des allergies inconnues, et leur corps réagit en conséquence. Par exemple, certaines personnes sont allergiques au gluten et aux produits laitiers, ce qui leur donne des maux d'estomac et des problèmes pour digérer correctement leur nourriture. Cela peut également entraîner des problèmes comme les MICI (syndrome du côlon irritable). Parlez au Dr Malik d'un test d'allergie si cela pourrait être un problème potentiel.

Vous ne mâchez pas complètement
Les patients du Dr Malik, gastroentérologue à Plano, sont souvent surpris d'apprendre que vous êtes censé mâcher chaque bouchée d'aliment solide (viande et légumes) environ 30 fois pour une bonne digestion. En réalité, de nombreuses personnes mâchent leur nourriture environ 8 à 10 fois avant de l'avaler. Cela peut obliger votre système digestif à travailler plus fort pour décomposer les aliments, ce qui pourrait causer des douleurs à l'estomac.

Pas assez de fibres
La fibre est une substance spécialement conçue pour pousser en douceur les aliments dans votre tube digestif et éliminer les déchets. Si vous n'avez pas assez de fibres dans votre alimentation, cela pourrait être une cause de douleurs à l'estomac. Au fur et à mesure que vos intestins se compactent, cela peut provoquer une gêne dans votre abdomen jusqu'à ce que les déchets soient finalement éliminés. Essayez d'ajouter plus de fibres, y compris des poires, de l'avoine, du son et du blé entier, à votre alimentation pour réduire les douleurs d'estomac.

Oublier une éventuelle obstruction digestive
Dans certains cas, votre problème causant des douleurs à l'estomac peut être un type d'obstruction de votre tube digestif. Dans ce cas, il est important que vous consultiez le gastro-entérologue de Plano, le Dr Arshad Malik MD, pour un rendez-vous. Si vous avez des douleurs à l'estomac qui ne disparaissent pas et qui pèsent sur votre style de vie, appelez son bureau au (972) 867-0019 ou visitez http://www.arshadmalikmd.com pour faire une demande de rendez-vous en ligne.

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