Les hommes et les femmes sont différents à bien des égards, en particulier en ce qui concerne les bases de la physiologie. Dans le cas de la santé gastro-intestinale, il existe plusieurs différences - des différences qui peuvent nécessiter des tests, un diagnostic et un traitement adaptés de certaines affections et maladies, ainsi que poser un plus grand risque pour la santé d'un sexe ou de l'autre. Comprendre ces différences peut également aider les hommes et les femmes à mieux gérer leur propre santé digestive.
Le système digestif masculin est beaucoup plus simple que celui d'une femme. Le corps masculin n'a pas à faire face à la grossesse et les hommes ont moins d'organes avec lesquels le côlon doit partager l'espace. Voici quelques faits sur le côlon masculin :
-Le côlon d'un homme est beaucoup moins complexe et confiné car il n'a qu'à partager l'espace avec sa prostate et sa vessie.
-Le système digestif masculin est exempt de l'influence des fluctuations hormonales mensuelles ou de la grossesse, ce qui réduit l'incidence des ballonnements, de la constipation et d'autres inconforts gastro-intestinaux.
-Le côlon mâle est beaucoup plus court que celui d'une femelle, ce qui signifie que la digestion des aliments prend beaucoup moins de temps.
Il est beaucoup plus facile pour les hommes de maintenir les muscles qui facilitent la digestion et les hommes ont une incidence plus faible d'IBS. Cependant, les hommes ont un taux légèrement plus élevé de cancer du côlon (4,7 % contre 4,4 % pour les femmes) et l'incidence des polypes survient à un âge plus précoce. Cela signifie vous devez réserver cette coloscopie de dépistage dès qu'elle est due à l'âge de 50 ans.
Les hommes sont également plus fréquemment diagnostiqués avec des affections graves liées au RGO, mais moins susceptibles de demander de l'aide pour ses symptômes, tels que les brûlures d'estomac et le reflux acide. L'absence de signalement des symptômes peut être l'une des raisons de cette différence entre les sexes, car de nombreux hommes ne bénéficient pas d'un dépistage précoce et d'un traitement ou d'une prévention.
Des niveaux de testostérone plus élevés chez les hommes les rendent susceptibles de prendre du poids abdominal, ce qui les expose à un risque plus élevé de maladies graves comme le diabète et les maladies cardiaques.
Mangez plus :
-fruits et légumes (crus et cuits), assurant la variété
-céréales complètes riches en fibres
-protéines animales maigres et/ou protéines végétales
Éviter :
-Les sucres
-Excès de graisses saturées
-Féculents à faible teneur en nutriments
-Ingrédients artificiels
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