? Parce que votre corps repose sur des glucides stockés, ou du glycogène dans le foie pour garder vos organes de glucose-dépendante qui fonctionnent pendant le sommeil, vous aurez relativement peu de glucides disponibles immédiatement après tu te réveilles. Par conséquent, vos muscles doivent compter davantage sur les graisses comme source d'énergie pour conserver les hydrates de carbone. Cependant, cela ne peut pas contribuer à la perte de graisse corporelle si vous compensez pour votre brûler des calories plus tard dans la journée. En outre, votre métabolisme global va ralentir si vous ne mangez pas de sitôt après le réveil, ce qui réduit la brûlure calorique total. En outre, la graisse est une source d'énergie moins efficace que les glucides, donc si vous exercez sur un estomac vide, l'intensité de votre entraînement et la durée peut être compromise
. Métabolisme pendant le sommeil
Au cours d'une nuit de jeûne, votre corps repose sur stocké combustibles pour garder vos organes vitaux fonctionnement. Le foie décompose le glycogène en glucose, qui est la seule source d'énergie pour les globules rouges et le principal pour le cerveau et les tissus nerveux. Enzymes décomposent les tissus adipeux en acides gras pour fournir du combustible pour la plupart de vos autres tissus, tels que vos muscles et les reins. Votre foie peut aussi briser ces acides gras vers le bas dans les corps cétoniques, qui sont une autre source de carburant pour vos muscles et les reins.
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