crampes d'estomac, des ballonnements, des douleurs abdominales et de la douleur sont des caractéristiques communes de l'IBS, ou syndrome du côlon irritable, mais plusieurs autres troubles gastro-intestinaux peuvent également être le coupable. Si vous avez remarqué que vous avez des crampes à chaque fois que vous mangez des oignons ou des aliments riches en glucides, il pourrait y avoir une connexion. Tenir un journal alimentaire pour enregistrer tout ce que vous mangez et vos symptômes pour vous aider à confirmer cette association
. Oignons
Oignons peut être difficile à digérer, surtout si consommés crus. Si les oignons cuits de toutes sortes, y compris les oignons bruns, oignons blancs, oignons espagnols, les oignons verts et les échalotes, produisent tous des symptômes similaires, vous pourriez réagir à des fructanes qu'ils contiennent. Les fructanes sont une chaîne de molécules de fructose que certaines personnes ne tolèrent pas très bien, surtout si vous avez le fructose malabsorption. Les gens qui ne tolèrent pas bien fructanes peuvent même rencontrer des problèmes gastro-intestinaux après avoir consommé un plat contenant de petites quantités de sel d'oignon, poudre d'oignon ou d'un bouillon préparé avec des oignons. Si les oignons induisent de graves crampes d'estomac, il est très probable que l'ail, les choux de Bruxelles, la pastèque et artichaut causera les mêmes problèmes.
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