Eating repas nutritifs et l'exercice régulier ne vous protégera pas de développer un ventre ballonné. Gas accumule dans votre estomac et le tractus intestinal quand il ne passe pas par des éructations ou flatulences et provoque votre ventre à gonfler. Outre son aspect peu flatteur dans vos vêtements, un ventre gonflé est inconfortable et peut être accompagnée par d'autres symptômes tels que des crampes ou des douleurs. Plusieurs facteurs contribuent au problème, mais il y a aussi des remèdes efficaces.
Les Foods Foods grisouteuses tels que ceux qui sont riches en fibres ou les aliments gras sont parmi les nombreuses causes de ballonnement abdominal. Les deux lipides et fibres ralentissent la vidange de la nourriture de votre estomac et conduisent à une accumulation de gaz. Limitez votre consommation d'aliments gras, surtout si vous essayez de perdre du poids. Si vous n'êtes pas habitué à consommer des aliments riches en fibres - comme les légumes comme le brocoli et les choux de Bruxelles et les fruits comme les poires et les pêches - les augmenter dans votre alimentation progressivement et aussi augmenter votre consommation de liquide
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