Nourriture pour un Stomach

An "maux d'estomac" Upset est un terme général utilisé pour un ensemble de symptômes qui se rapportent à des problèmes dans l'estomac et l'intestin. Ce n'est pas une maladie et est l'un des problèmes de santé les plus courants, ce qui est généralement pas une urgence médicale. Étant donné que ce problème de santé rend le système digestif très sensible, il faut faire attention à ce que les aliments qu'ils consomment pour des maux de ventre. Les symptômes peuvent être traités avec des remèdes maison facile. Cependant, il faut d'abord comprendre les causes et les symptômes.
Le BRAT Diet
Les symptômes de maux d'estomac peuvent être traités par le maintien d'un régime alimentaire sain, et par conséquent, il est nécessaire de veiller à ce que vous mangez de la bonne nourriture. La consommation d'aliments sains aidera le système digestif récupérer rapidement. Les médecins recommandent généralement le régime BRAT pour des maux de ventre, qui inclut la consommation de bananes, riz, compote de pommes et de pain grillé. Suite à ce régime vous donnera des résultats efficaces pour guérir votre ventre en difficulté. Un régime pour la même devrait inclure des fruits et légumes frais, l'alimentation de fibres alimentaires, comestibles à faible teneur en gras et en cholestérol, etc., et beaucoup d'eau. Essayez de consommer de la nourriture fade, ou de la lumière et de la nourriture facile à digérer. Aussi, regardez ce que vous buvez. Voici la liste des meilleurs aliments que vous pouvez consommer lors d'un estomac.
Upset
Bananas Bananas
de Tummy Sucettes sont une partie du régime BRAT et sont très faciles à digérer . Ils vous font sentir rassasié sans déranger le fonctionnement du système digestif. Ils fournissent également des nutriments nécessaires et donc, aider à se remettre de faiblesse due à un bouleversement de l'estomac. Bananes aident aussi à dégager nos entrailles. Par conséquent, même si vous avez mangé la mauvaise nourriture, les bananes contribueront à jeter les déchets de votre système. Toutefois, ils ne devraient pas être consommés si des maux d'estomac est accompagné de Ginger vomiting.Ginger
aide à soulager les nausées. Il a des propriétés carminatives qui soulage les ballonnements et les gaz. Il aide à la digestion et les crampes et est également bénéfique dans le traitement de la diarrhée. Il est riche en antioxydants et donc, profite à la santé globale du corps. Le gingembre peut être consommé de différentes manières, que ce soit sous la forme de thé au gingembre, à mâcher, avec de la nourriture, ou même cru. L'eau de Il est recommandé d'avoir un morceau de gingembre après chaque repas pour une meilleure digestion. de
faire un point de boire beaucoup d'eau (au moins 2-3 litres) chaque jour, même si vous êtes ayant un mauvais ventre. L'eau dissout les acides et mandrins les déchets de votre système; ainsi, même si vous avez eu une prise de mal de toute nourriture, l'eau va débusquer. L'eau constitue également pour les fluides perdus pendant la diarrhée et vomiting.Herbal Tea
Le thé est très rafraîchissant et apaisant pour les maux d'estomac. Peppermint et de camomille se révéler très utile dans le traitement avec elle. Peppermint aide à la douleur du côlon, tandis que la camomille soulage le maux d'estomac. Outre cela, une tasse de thé (qui comprend l'un des ingrédients) est très utile pour un estomac.
Peppermint
Un plus de nourriture utile pour des maux de ventre est la menthe poivrée. Peppermint apaise le tube digestif et soulage les symptômes de maux d'estomac dans peu de temps. Lorsqu'il est consommé sous forme de thé, ou de l'huile, il donne des résultats efficaces. Similaire au gingembre, la menthe poivrée aide aussi à soulager la nausée, du gaz et des crampes sans côté effects.Oatmeal
Il est nécessaire de consommer de la nourriture fade pour des maux d'estomac. Cette exigence est satisfaite par la farine d'avoine. L'avoine sont riches en fibres alimentaires et, par conséquent, aider à soulager vos symptômes et améliorer votre état de ventre. Comme il a une bonne proportion de glucides, il vous permet de rester sous tension, aussi. Depuis la farine d'avoine est faible en cholestérol, il est très sain pour votre estomac le
de Bouillon de poulet de. Depuis des maux de ventre rend le système digestif assez faible, vous avez besoin de consommer des aliments qui est léger et facile à digérer. bouillon de poulet, être facile à digérer, est une bonne option pour des maux d'estomac. Il est non seulement la lumière, mais aussi nutritif, ce qui aide à soulager les nausées et la diarrhée. Vous pouvez également remplacer cela avec le bouillon de légumes. Les deux sont tout aussi
nutritious.Papayas
papaïne et la chymopapaïne sont deux enzymes présentes dans les papayes, qui décomposent les protéines et la promotion d'un environnement acide sain dans notre estomac. Les papayes aident à la digestion et diminuer l'irritation, étant ainsi une bonne soother ventre. Ils sont les mieux consommées tôt le matin sur un estomac vide.
Riz
riz va doux sur le système digestif, mais il est très copieux. Les médecins recommandent le riz comme une partie du régime BRAT. Il absorbe les gaz et les acides dans votre estomac et se solidifie les selles, la diarrhée cesse, ou des maux de ventre. Il est préférable de consommer plaine sur un estomac, mais en y ajoutant un peu de poulet ou de légumes (pour la saveur), ou même le yogourt ne vous fera pas de harm.Crackers de
Crackers peuvent être consommés comme collation lumière maux d'estomac. Ils sont savoureux et peuvent servir de grignoter rapidement. La plaine, les salés ou biscuits soda serait la meilleure à consommer pendant ce temps. Ils sont faciles à digérer et vous soulager de gargouillis. Ils absorbent rapidement les acides dans l'estomac finalement régler.
Probiotiques
Bien que les produits laitiers ne digèrent pas facilement, le yogourt est une exception. D'où les probiotiques, comme le yogourt, etc., aider à apaisant et relaxant un ventre irrité. Ils nous fournissent des bactéries bénéfiques. Ils sont très refroidissement pour l'estomac et aide à la diarrhée, aussi. Ils aident également à prévenir la diarrhée causée par les sucs antibiotics.Fresh
jus de fruits frais reconstituer les liquides perdus dans votre corps. Il est très bon de consommer des jus de fruits car ils sont légers et faciles à digérer. Ils sont aussi énergisant, et donc vous aideront à vous garder actif. Jus avec de l'acide citrique, cependant, doivent être évités. Jus d'ananas aide à la digestion, surtout si elle est dû après chaque repas Lemon Juice.
Citrons aide dans la décomposition de la nourriture. Pour obtenir les meilleurs avantages de citrons, presser toute une lime dans un verre d'eau chaude, puis l'avoir à petites gorgées. L'eau chaude va débusquer les toxines et les déchets de votre système, tandis que le jus de citron facilitera le travail de votre estomac. Le jus de citron peut être utilisé comme une mesure préventive pour des maux de ventre, si eu avant meals.Dark chocolat
La meilleure façon d'accélérer vos entrailles est en mangeant du chocolat noir. Même si nous nous sentons nauséeux, la plupart d'entre nous refuser des chocolats. Des études indiquent que le chocolat noir aide à soulager les crampes d'estomac, causée par une intoxication alimentaire, ou des bactéries. Mélanger la poudre de chocolat noir avec du lait chaud peut être un excellent remède à la maison pour des maux d'estomac Options de restauration de. Pour les enfants
maux d'estomac chez les enfants peut être un peu plus gênant. Pour eux, la nourriture fade et bouillon clair peut être le meilleur pendant ce temps. Si des maux d'estomac est accompagnée de vomissements et de la diarrhée, les enfants ont tendance à perdre des électrolytes et potassium. Electrolytes aident à équilibrer les fluides corporels; par conséquent, l'alimentation de vos bananes enfant aidera dans le remplacement de ces électrolytes. D'autre part, l'eau de noix de coco peut compenser la perte de potassium dans le corps. La nourriture qui est faible en fibres est recommandé pour les enfants que les aliments fibreux peut aggraver la diarrhée.
Raisons pour un Tummy Upset
maux d'estomac est généralement le résultat de la consommation d'un mauvais type de nourriture, ce qui conduit à un mauvais fonctionnement du système digestif. Hyperphagie, trop grande consommation d'aliments gras et épicés, manger trop vite, la surconsommation d'alcool, la caféine, les boissons gazeuses, l'administration de certains médicaments, les ulcères, etc., sont quelques-unes des raisons de maux d'estomac.
Indicateurs
: Les symptômes peuvent varier pour chaque personne. Se sentir plein, même si vous avez mangé très moins, la douleur dans l'abdomen supérieur, des ballonnements, des nausées, une sensation de brûlure dans l'abdomen, constipation, vomissements, diarrhée, brûlures d'estomac, etc., sont quelques-uns des symptômes de maux d'estomac.

Qu'est-ce que vous devriez éviter
Il y a aussi quelques produits alimentaires qui ne devraient pas être consommés au cours d'un estomac dérangé car ils aggravent la situation. Ils comprennent: Haricots
✗ Fried Food✗ Transformé Food✗ gras Food✗ Acidic Food✗ Spicy Food✗ Salty Food✗ Caffeine✗ Alcohol✗ Stale Food✗ Nuts✗ Cauliflower✗ boulangerie de
Ne prenez bien soin de votre système digestif et de garder un œil sur tout ce que vous mangez. Dans le cas où les remèdes ci-dessus ne fonctionnent pas pour vous, s'il vous plaît consulter votre médecin.

• Maux d'estomac après avoir mangé
• Estomac Rumbling