Vous empêcher d'être malade avec ces Conseils pratiques

Vous empêcher d'être malade avec ces Conseils pratiques

Si vous êtes anxieux et craintifs à cause de vomissements, ou souffrant de maux d'estomac et sont dans l'espoir d'éviter les vomissements, consultez ces conseils sur la façon de faciliter votre estomac de queazy.

personne aime être malade ou de vomir, mais certaines personnes sont tellement gênés par ce qu'il ya effectivement une phobie liée à la crainte de nausées et de vomissements ou d'être autour de quelqu'un qui pourrait vomir.

Cette phobie est appelée emetophobia. Bien que cela puisse sembler étrange à quelqu'un qui ne souffre pas, il est effectivement considéré comme le sixième phobie la plus courante dans l'existence. Beaucoup de gens ne sont pas familiers avec elle parce que les gens qui souffrent de emetophobia rarement discutent, croyant souvent, ils sont les seuls qui ont cette phobie.

Il y a des façons d'aider quelqu'un qui a cette question. L'un des meilleurs traitements est de rechercher la thérapie utilisant l'hypnose - ou hypnothérapie - avec un professionnel expérimenté. Si vous pensez que vous pourriez être aux prises avec une peur des nausées et des vomissements, emetophobia, vous devez demander de l'aide.

Si vous êtes juste souffrant de maux d'estomac et que l'espoir d'éviter les vomissements, consultez les conseils suivants sur la façon de soulager votre queazy estomac.

Évitez les odeurs fortes - Si vous vous sentez nauséeux déjà, éviter les endroits avec des odeurs très fortes ou mauvaises odeurs. Quand une personne se sent qu'ils peuvent être malades, ce qui peut déclencher la sensation qui les fait vomir.

Cherchez une brise fraîche - Si vous êtes dans une voiture, essayez rouler votre fenêtre vers le bas et de laisser le coup d'air frais sur votre visage. Si vous êtes à la maison, vous pouvez faire la même chose avec un ventilateur. Une débarbouillette qui a été trempée dans l'eau froide peut aussi avoir un effet similaire. Cette sensation de refroidissement peut régler des maux de ventre.

Obtenez votre esprit hors de lui - Essayez de distraire votre esprit de vos sentiments. Vous pouvez appeler un ami, sortir pour une promenade, mettez de la musique, un talk-show radio, ou même un film. Parfois, l'envie de vomir peut être aggravée en se concentrant sur elle

Faites une sieste -. Si vous êtes en mesure de, faire une sieste peut aussi aider à soulager les maux d'estomac. Obtenir repos et donner à votre corps une pause est toujours bon quand vous sentez pas bien, et parfois le sommeil est la chose même votre corps a besoin de se sentir mieux.

Buvez les bons liquides - Si vous avez des maux d'estomac, des liquides peuvent l'aider et d'autres peuvent faire pire. Les aliments et les boissons qui sont acides sont à éviter. Essayez de boire des liquides clairs, comme l'eau, le bouillon, du thé ou du jus de canneberge. Le thé de gingembre ou du soda au gingembre est aussi dit pour apaiser les maux d'estomac

Manger le gingembre -. Ginger a été traditionnellement prescrit pour lutter contre la nausée, et il a été utile pour réduire les nausées matinales chez les femmes enceintes. Vous pouvez mettre le gingembre dans votre alimentation, manger des pâtes à mâcher au gingembre, ajouter le sirop de gingembre à l'eau, ou faire un thé chaud au gingembre en elle.

Manger la lumière - Il est préférable de manger quelque chose de léger qui ne sera pas d'autres choses bouleversé. Fruit ou quelques biscuits secs serait un bon choix. Les aliments tels que la viande de porc et d'autres difficiles à digérer les aliments sont à éviter jusqu'à ce que vous vous sentez beaucoup mieux.

Ce sont des conseils vraiment utiles que vous pouvez utiliser si vous vous sentez queazy et êtes inquiet que vous pourriez vomir. Toutefois, si vous souffrez de emetophobia, une peur de vomissements, vous êtes le meilleur pari est de parler à un hypnothérapeute qualifié ou les soins de santé mentale professionnelle de vos préoccupations.

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