Comment mots avec des amis peuvent vous aider à perdre du poids

Snack fringales sont beaucoup plus compliqué que voir beignet, beignet veulent
, explique l'étude co-auteur Lotte Van Dillen, Ph.D., de l'Université de Leiden. Quand vous voyez quelque chose que vous désirez, vous commencez à fantasmer sur elle, et il gagne de plus en plus de pouvoir sur votre comportement, dit-elle. "Mais vous pouvez couper ce mode de pensée en mettant votre cerveau pour une meilleure utilisation." Lire: Si occupé de votre esprit, vos envies n'ont pas le temps de créer une dynamique

Harnais votre faim avec votre téléphone cellulaire. . Lorsque vous commencez à implorer-comme la nourriture cette heure avant le coucher feu mots jusqu'à ordure avec des amis. Jouer un amusement, mais jeu mentalement stimulant sur votre téléphone est assez pour occuper votre cerveau et arrêter vos fringales avant qu'ils ne se passe vraiment, Van Dillen dit

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