7 Prirodni načini da umiri Common želučanih tegoba

7 Prirodni načini da umiri Common želučanih tegoba pregled

Problem želudac može učiniti ili break vaš dan. Uz zubobolja, bol u želucu je jedan od najvažnijih oslabiti bolova osoba može doživjeti. Mnoge uobičajene želučane probleme kao što su probavne smetnje, nadutost, žgaravica, proljev i grčevi mogu biti načina naše tijelo su nam reći nešto nije u redu u našem sustavu ili prehrambenim navikama. Pregled

Na jednom kraju spektra, to bi moglo biti da je ste menstruacije, nakon što je slučaj trovanja hranom ili reakciju nepoznati alergiju na hranu. U najgorem slučaju scenarija, mora se paziti ulkusa ili čak i rak. Postoji mnogo načina na koje možete utješiti zajedničke želučane probleme vam svibanj se suočavaju. Najbolji lijekovi za kronične želučane bolesti često nalaze u prirodi. Možete dobiti kreativni u svom pristupu umiriti zajedničke želučanih problema ste naišli. Pregled

1. Početak hranu časopis.
Ne možemo sve jesti kao da smo 18 više, a naše tijelo se neće svidjeti ako pokušamo. Početak dnevnik ili bi brze bilješke tijekom dana kada je želudac nelagoda proizlazi. Zabilježite ono što ste jeli, a kad ste primijetili pojavu simptoma. Praćenje prehrane i prepoznavanje reakcije vašeg tijela na određene stvari koje jedu jedna od prvih načina na koje možete početi pronalaženje načina da umiri uobičajenih problema sa želucem ste imati. Ako ste u mogućnosti da vidite liječnika, vi svibanj želite dovesti svoje hrane dnevnik, zajedno s vama, tako da oni mogu dobiti uvid u svoje prehrambene navike. Možda naučite koju izlaže gluten ili laktozu osjetljivosti, bolest žučnog mjehura ili možda čak i gastroenteritis ili refluks kiseline. Pregled

2. Odustati cigarete, piti ili kasno noću zalogaje.
To može biti puno lakše reći nego učiniti. Ovo su teška navike razbiti, ali liječnici i dalje inzistirati na tome da su ti čimbenici utječu na vaše tijelo više nego što ste ikada mogli ostvariti. Cigarete, redovni piće i kasno noću prigristi može vas starost, da se osjećate umorno i žude za više soli ili šećera, a zauzvrat, ostaviti pod stresom i boli. Pušenje može dovesti do debelog polipa ili raka debelog crijeva. Peptički ulkusi su također čest među pušača cigareta. Cigarete, piće i puno prigristi mogu pokvariti sa svojim crijevo zdravlje. Ne postoji uočljiva razlika nakon što se odrekne te navike. Čak i kava može stvoriti znatne štete na svoj želudac podstava i da će samo povećati svoj nemir. Pregled

3. Pijte čaj od đumbira.
Đumbir običan je drevni lijek koji može učinkovito smiriti i umiriti vaš želudac. Ovih dana, možete pronaći mnogo đumbir čajeve koji također učiniti trik. Međutim, to je najbolje piti čaj od đumbira ranije tijekom dana, a ne pravo prije spavanja jer može spriječiti uzimajući dobar noći odmora. Ako ste u boli, a želite spavati, možete se odlučiti za metvice ili komorača na bazi čaja. Marka Yogi Tea ima veliki izbor čajeva u skladu sa svojim fizičkim potrebama. Ako ne možete ih naći na vašem lokalnom mješovitom robom ili supermarketu, možete naručiti on-line s njima izravno ili na Amazon.com. Đumbir je također odličan izbor za hladne ili mučninu. Pregled

4. Uključiti cinkovog Carnosine, ekstrakt sladića i brusnica u svojoj prehrani.
Ovaj "dinamični trio" su super na sprečavanju želučane upale. Cink-Carnosine se koristi u borbi protiv želučanih bolesti među japanskom ljudi te je utvrđeno da je vrlo učinkovit. Uvođenje slatki korijen i sok od brusnica također su najučinkovitiji načini na koje možete utješiti vaš problem u trbuhu. Mnogi će reći da je mlijeko je dobar način da umiri problema želuca, ali to može imati negativne učinke, kao što je mlijeko može biti teško za želudac za obradu kada je u napadnutom stanju, a neki ljudi su laktoza netolerantni, što će samo pogoršati njihovo stanje . pregled

5. Pokušajte joge ili akupunktura.
Ove joga poza ili to može biti utješno aktivnost čak i za vrijeme nelagode, jer oni omogućuju vam da se protežu svoje tijelo i učiniti umirujuće prostor u vašem upalnim područjima. Leš Poza je vrlo dobro svom tijelu, omogućujući vam vremena da diše i naseliti se u svoje tijelo bez pritiska ili bilo koje druge fizičke zahtjeve. Kao što provjerite u sebe, možete premjestiti u drugu pozu koja će pomoći ublažiti bol. Pregled

Jednom sam čuo yoga instruktor reći da je mnoge od svojih klijenata reći da pohađaju yoga je jedini put da su " smiju igrati ili odmarati ili samo disati. "Tijekom ljut pokreta i aktivnosti u životu, to je jednostavno se prepustite i zaboraviti da čak i kao odrasla osoba, trebaju sigurno mjesto za obradu sve i dobiti u kontaktu sa svojim dragocjenim hram, također poznat kao svoje tijelo. pregled

Akupunktura je jedna metoda u smanjenju stresa neki dijelovi tijela primaju kada se pojavljuje problem u trbuhu. Ako ste previše uplašeni iglica, vi svibanj uzeti u obzir u posjeti kod acupuncturist prvi i opisala postupak u osobi, ili gledajući u akupresure kao starter. Pregled

6. Jedite jednostavnu rižu.
Riža je jedna od najčešće konzumiranih namirnica u cijelom svijetu. To je bio oslonio na za mnoge stoljeća i nadilazi kulture. To može biti punjenje i da će apsorbirati kiseline i plinove, a to vam može pomoći da imaju više čvrste i dosljedne stolice. To je odličan izbor ako ste pate od proljeva ili nekog drugog problema želuca. Smetnje to običan će se izbjeći nepotrebno upala, ali ako ne možete podnijeti da to učini, povrće ili pileća juha ili čak jogurt, kao i turske učiniti, može biti vrlo korisno. Još jedan zanimljiv recept za ublažavanje prevrnut želuca, je da se riža čaj. Skuhajte pola šalice riže u šest šalica vode oko 15 minuta. Zatim procijediti rižu, i sipati preostalu vodu u šalicu i dodajte malo meda ili šećera i piće. Pregled

7. Grickati kim sjemena. pregled

kim sjemenke imaju dugu povijest praznovjernih ovlasti. Oni nikada nisu dokazane, ali njihovi pozitivni učinci na želucu biti. Oni se mogu koristiti kada se pojave žgaravice, nadutost, plinove, gubitak apetita i druge bolove želuca i crijeva buknuti. Kim sjemena može čak i ubiti bakterije, vodeći uzrok većeg dijela želuca problema smo iskustvo danas i dobiti svoje srce natrag u ispravnom stanju. Možete grickati sjemenke ili pronaći izdvajanje ulja uključiti u umirujuće piće ili drugog obroka. Oni s dijabetesom su, međutim, rekli da paziti na njihov unos kim sjemena. Zapamtite da je vaš najbolji izbor je uvijek vidjeti liječnika od povjerenja koje vam mogu pružiti više nijansiranim pristup svojim wellness potrebama. Pregled

• 15 Prirodni načini za ublažavanje želuca Pain
• Đumbir izliječiti bol u trbuhu Quickly