Stomach Health > želudac Zdravlje >  > Q and A > baby Center

Mogu li dobiti svoj stan želuca natrag nakon carskog reza ?

Pitanje pregled Mogu li dobiti svoj stan želuca natrag nakon carskog reza ?, pregled sam imao vaginalni porod prvi, ali sam gleda na carski rez za moj drugi. Nekada sam bio u velikoj formi s vrlo mišićav trbuh, mogu li ga dobiti natrag?

mama odgovori pregled

Da, ja sam imao jedan carski rez i 4 V-bachs. naučila sam da vježbe (aerobic & anaerobna) prije, za vrijeme i nakon izuzetno important.But neposredno nakon carskog reza čekati liječnik preporučio vremena prije rada out.Women ste imali dijete /djeca moraju učiniti both.If pokušava izgubiti salo (esp. želuca masnoće) učiniti aerobna tjelovježba barem 4 dana u tjednu za 30-40 min.While i rezanje natrag dijelove i jesti pravu vrstu kalorija. Žene bi trebale imati samo 1500-1800 (500 i više ako za njegu) kalorija dnevno, ovisno o količini aktivnosti su do.Also morat ćete želuca vježbe poput crunches i preokrenuti crunches su najmanje tri dana u tjednu .Možete treba ojačati i ton do onih ispruži muscles.The extra " kože " imate zapravo nije samo koža, većina toga je mast. Koža je jako tanka pa ako može patiti je više od jednog inča što je mast. Aerobne vježbe opekline ova masnoća fastest.I sam 5'3 i izvagati 115 i imaju ravan trbuh, bez osobnog trainer.Be pacijenta previše.