Novo istraživanje ispituje dobrobiti suplementacije hranjivim tvarima kod osoba s mentalnim poremećajima

Svi smo čuli da je 'hrana dobra za vaše raspoloženje'. Nova studija o mentalnom zdravlju i dodavanju hranjivih tvari napravila je korak naprijed uspostavom zlatnog standarda za koji je dokazano da hranjive tvari pomažu u liječenju niza poremećaja mentalnog zdravlja.

Kao i uspostavljen odnos između loše prehrane i mentalnih bolesti, sada postoji opsežno istraživanje koje ispituje dobrobit suplementacije hranjivim tvarima kod osoba s mentalnim poremećajima.

Da biste raspakirali ovo istraživanje, međunarodni tim znanstvenika predvođen Sydneyjskim NICM Health Research Institute, Sveučilište Western Sydney ispitalo je 'najbolje od najboljih' dostupnih dokaza. Cilj je bio pružiti jasan pregled prednosti specifičnih dodataka prehrani - uključujući dozu, ciljani simptomi, sigurnost i podnošljivost - za različite mentalne poremećaje.

Najveći svjetski pregled (meta-sinteza) vrhunskih dokaza, objavljeno na internetu danas u Svjetska psihijatrija , ispitao je 33 metaanalize randomiziranih kontrolnih ispitivanja (RCT) i podatke iz 10, 951 osoba s poremećajima mentalnog zdravlja, uključujući depresiju, stres i anksiozni poremećaji, bipolarni poremećaj, poremećaji ličnosti, shizofrenija i poremećaj pažnje/hiperaktivnost (ADHD).

Iako većina ocijenjenih dodataka prehrani nije značajno poboljšala mentalno zdravlje, istraživači su pronašli jake dokaze da su određeni dodaci učinkovit dodatni tretman za neke mentalne poremećaje, podržava konvencionalno liječenje.

Utvrđeno je da su svi dodaci hranjivim tvarima sigurni ako se poštuju preporučene doze i upute, a nema dokaza o ozbiljnim nuspojavama ili kontraindikacijama s psihijatrijskim lijekovima.

Sažetak rezultata:

• Najjači dokazi pronađeni su za dodatke omega-3 (polinezasićene masne kiseline) kao dodatni tretman za veliku depresiju-smanjujući simptome depresije izvan učinaka samih antidepresiva.
• Postoje neki dokazi koji ukazuju na to da suplementi omega-3 također mogu imati male koristi za ADHD.
• Pojavili su se novi dokazi o aminokiselini N-acetilcistein kao korisnom pomoćnom lijeku kod poremećaja raspoloženja i shizofrenije.
• Posebne vrste dodataka folne kiseline mogu biti učinkovite kao dodatni tretmani za veliku depresiju i shizofreniju, međutim folna kiselina bila je neučinkovita.
• Nije bilo jakih dokaza za omega-3 za shizofreniju ili druga stanja mentalnog zdravlja.
• Trenutačno nedostaju uvjerljivi dokazi koji podupiru uporabu vitamina (poput E, C, ili D) i minerali (cink i magnezij) za bilo koji mentalni poremećaj.

Vodeći autor studije, Dr. Joseph Firth, Viši znanstveni suradnik na Institutu za istraživanje zdravlja NICM, Sveučilište Western Sydney i počasni istraživač na Sveučilištu u Manchesteru rekli su da bi se nalazi trebali koristiti za stvaranje više smjernica utemeljenih na dokazima o upotrebi tretmana temeljenih na hranjivim tvarima za različita stanja mentalnog zdravlja.

Iako postoji dugogodišnji interes za uporabu dodataka prehrani u liječenju mentalnih bolesti, tema je često prilično polarizirajuća, i okružen ili prenaglašenim tvrdnjama ili pretjeranim cinizmom.

U ovom najnovijem istraživanju, prikupili smo podatke iz desetaka i desetaka kliničkih ispitivanja provedenih u cijelom svijetu, za više od 10, 000 osoba liječenih od mentalnih bolesti.

Ova masa podataka omogućila nam je da istražimo dobrobiti i sigurnost različitih različitih hranjivih tvari za stanja mentalnog zdravlja - u većem opsegu nego što je ikad prije bilo moguće. "

Dr. Joseph Firth, Viši znanstveni suradnik na Institutu za istraživanje zdravlja NICM, Sveučilište Western Sydney

Viši autor studije, Profesor Instituta za zdravstvena istraživanja NICM -a Jerome Sarris rekao je kako se uloga prehrane u mentalnom zdravlju sve više priznaje, od vitalnog je značaja bilo da se usvoji pristup temeljen na dokazima.

"Buduća istraživanja trebala bi imati za cilj utvrditi koji pojedinci bi mogli imati najviše koristi od dodataka temeljenih na dokazima i bolje razumjeti temeljne mehanizme kako bismo mogli usvojiti ciljani pristup za dopunu uporabe u liječenju mentalnog zdravlja." Rekao je profesor Sarris.

"Uloga crijevnog mikrobioma u mentalnom zdravlju brzo je područje istraživanja, međutim potrebno je više istraživanja o ulozi 'psihobiotika' u liječenju mentalnog zdravlja. "

• Mikrobiomi crijeva i IBD - veza možda u prehrani kaže studija
• Crijevni mikrobiom mogao bi se koristiti za predviđanje rizika od raka crijeva kod pojedinaca