Koja je najbolja hrana za divertikulitis?

Prehrana može utjecati simptomi divertikulitisa. Neke namirnice mogu pomoći u sprječavanju simptoma, dok druge mogu pogoršati buktinju.

Divertikulitis je jedna od najčešćih gastrointestinalnih dijagnoza u klinikama Sjedinjenih Država, vjerojatno zbog prevalencije prehrane s niskim unosom vlakana. Medicinski liječenje može uključivati ​​antibiotike ili operaciju.

Liječnici mogu preporučiti da ljudi slijede bistru tekuću prehranu tijekom akutnog izbijanja divertikulitisa. Neka istraživanja upućuju na to da bi promjene u prehrani – poput jedenja više vlakana i probiotika uz izbjegavanje određenih ugljikohidrata i crvenog mesa – mogle pomoći nekim ljudima sa simptomima divertikulitisa.

Ovaj članak govori o hrani koju treba jesti, hrani koju treba izbjegavati i drugim čimbenicima koje treba uzeti u obzir kada živite s divertikulitisom.

Može li dijeta pomoći?

Podijelite na Pinterestu

Divertikulitis je stanje u kojem se male kesice u crijevima koje se nazivaju divertikule upaljuju ili inficiraju. Simptomi divertikulitisa mogu uključivati ​​bolove u trbuhu, mučninu i povraćanje, groznicu, zatvor i proljev.

Ako osoba ima te vrećice, ali nisu upaljene ili zaražene, osoba ima divertikulozu i vjerojatno neće imati simptome. Prema sadašnjim procjenama, manje od 5% ljudi s divertikulozom će razviti divertikulitis.

A 2018. Pregled je sugerirao da čimbenici rizika za razvoj divertikulitisa uključuju starenje, povećanu masnoću oko trbuha, neaktivan način života i poteškoće s uravnoteženom prehranom.

Pregledom je zaključeno da nema dovoljno kvalitetnih istraživanja da bi se utvrdilo koje su dijete korisne za akutni napad divertikulitisa. No sugerirali su da bi dijeta bogata vlaknima nakon oporavka od akutnog divertikulitisa mogla smanjiti rizik od nove epizode.

Ozbiljan komplikacije divertikulitisa može uključivati:

• apsces ili perforacija u debelom crijevu
• peritonitis, što je upala ili infekcija u trbušnoj sluznici
• fistula, koja je neuobičajeni tunel koji povezuje dva organa ili organ i vanjsku stranu tijela
• blokada kretanja hrane ili stolice kroz crijeva

Nastavite čitati za više informacija o tome koju hranu jesti i izbjegavati kod divertikulitisa.

Hrana za jelo

U jednom 2017. Studija na muškarcima, istraživači su sugerirali da prehrana bogata voćem, povrćem i cjelovitim žitaricama ima povezanost sa smanjenim rizikom od divertikulitisa.

A pregled 2021. povezala prehranu bogatu vlaknima s manjim rizikom od divertikulitisa ili hospitalizacije zbog divertikularne bolesti. U pregledu je navedeno da vlakna iz voća i žitarica imaju zaštitni učinak i divertikularnu bolest, ali biljna vlakna nisu. Također je navedeno da konzumacija crvenog mesa i tipična zapadnjačka prehrana povezuju veći rizik od divertikulitisa.

Hrana bogata vlaknima

Prema a 2019. Studija, za osobe koje imaju akutne, nekomplicirane napade divertikulitisa, liječnici obično preporučuju bistru tekuću dijetu praćenu dijetom s malo vlakana dok simptomi ne počnu. Složeniji slučajevi divertikulitisa mogu zahtijevati različite tretmane, kao što su NPO ili narudžba "ništa na usta".

Smjernice o prehrani za Amerikance 2020. – 2025. preporučiti unos dijetalnih vlakana od 14 grama (g) na 1000 kalorija. Dijeta bogata vlaknima je ona u kojoj osoba premašuje referentni unos vlakana.

Hrana bogata vlaknima uključuje:

• žitarice s mekinjama gotove za jelo s visokim sadržajem vlakana
• grah i mahunarke, uključujući tamnocrveni grah, slanutak, grašak i leću
• voće, uključujući kruške, avokado, jabuke i suhe šljive
• povrće, uključujući artičoke, brokulu, zeleni grašak, krumpir, tikvu i pastrnjak
• žitarice, uključujući bulgur, kvinoju, ječam i cjelovitu pšenicu

Ako neka hrana pogorša simptome, osoba treba razgovarati sa svojim liječnikom. Sveučilište Kalifornije u San Franciscu primijetilo je da neki liječnici mogu predložiti osobi uzimanje dodataka vlaknima, kao što je metilceluloza (Citrucel) ili psyllium (Metamucil).

Probiotici

Probiotici su korisne bakterije koje pomažu crijevima da ostanu zdravi. A pregled 2018. koje je uključivalo 13 studija zabilježilo je da neki nalazi upućuju na to da određeni probiotički sojevi mogu biti učinkoviti u liječenju divertikularne bolesti.

Ali a 2021. sustavni pregled studija pokazao je da studije koje promiču dobrobiti probiotika za divertikulitis nisu dovoljne za donošenje bilo kakvih smislenih zaključaka. Drugim riječima, iako probiotici ne mogu naštetiti osobi, oni također ne mogu pružiti nikakvu stvarnu korist. Trenutno nije jasno koji su probiotički sojevi najučinkovitiji ili koja je doza i vrijeme liječenja najprikladniji za osobe s divertikularnom bolešću.

Ljudi zainteresirani za probiotike mogu ih uzimati kao dodatak, ali se također prirodno javljaju u nekim namirnicama. Ove namirnice uključuju prirodni jogurt i fermentiranu hranu kao što su:

• kiseli kupus
• kefir
• tempeh
• miso
• kimchi

Ljudi koji su uzimali antibiotike mogli bi razmisliti o dodavanju ove namirnice u svoju prehranu kako bi pomogli ponovno naseliti crijeva korisnim bakterijama.

A pregled 2019. zdravstvenih dobrobiti fermentirane hrane sugerira da potencijalni probiotički učinci mogu podržati zdrav probavni sustav i pomoći simptomima sindroma iritabilnog crijeva (IBS). Ali nema dovoljno dokaza da se utvrdi njihov utjecaj.

Hrana koju treba izbjegavati

Tipična zapadnjačka prehrana bogata je crvenim mesom i rafiniranim žitaricama i često uključuje niži sadržaj vlakana. A 2017. studija je povezivala ovu vrstu prehrane s povećanim rizikom od divertikulitisa.

UCSF je istaknuo da je za osobe koje žive s divertikulitisom sigurno jesti orašaste plodove, kokice i sjemenke, uključujući sjemenke bundeve i sezama.

Stručnjaci također kažu da je u redu jesti sjemenke u rajčicama, tikvicama, krastavcima, jagodama i malinama. U prošlosti su liječnici možda savjetovali ljudima da uklone ovu hranu iz svoje prehrane.

No, svaka je osoba drugačija, a neki mogu otkriti da određena hrana pogoršava njihove simptome.

Svatko tko primijeti da određena hrana uzrokuje bol ili promjenu simptoma može htjeti eliminirati tu hranu i razgovarati sa svojim liječnikom ili zdravstvenim radnikom.

Hrana s visokim sadržajem FODMAP-a

FODMAP je kratica za fermentabilne oligosaharide, disaharide, monosaharide i poliole. To su vrste ugljikohidrata koji kod nekih ljudi mogu uzrokovati probavne simptome, kao što su nadutost, plinovi i proljev.

U Obrasci prehrane i cjelovita biljna hrana u starenju i bolesti , autor je komentirao da bi nizak unos FODMAP hrane mogao pomoći u smanjenju rizika i ublažavanju simptoma divertikularne bolesti.

Hipoteza iz 2016. sugerira da prehrana bogata vlaknima, u kombinaciji s FODMAP hranom, može uzrokovati višak plinova koji bi mogao pridonijeti simptomima divertikulitisa.

Neke namirnice s visokim FODMAP-om uključuju:

• luk, gljive, karfiol i češnjak
• jabuke, marelice, sušeno voće, kruške, breskve
• mliječna hrana, uključujući mlijeko, jogurte i sireve
• mahunarke i mahunarke
• kruh i žitarice
• šećeri i zaslađivači

Kako neke od ovih namirnica sadrže i korisna vlakna, osoba bi trebala razgovarati o izboru hrane i eliminaciji sa zdravstvenim djelatnikom prije nego što napravi drastične promjene.

Svaka će osoba imati različite prehrambene potrebe i osjetljivost, pa liječnici preporučuju individualizirano stručno vodstvo.

Crveno meso

Istraživanja su povezala veći unos crvenog mesa i prerađenog mesa s divertikulitisom.

Jedno istraživanje iz 2017. pokazalo je da ako se ljudi drže određenih preporuka o načinu života, to bi moglo biti moguće spriječiti 50% slučajeva divertikulitisa.

Preporuke iz studije uključivale su konzumaciju ne više od 51 grama (g) crvenog mesa dnevno, jedenje oko 23 g dijetalnih vlakana dnevno, najmanje 2 sata intenzivnog vježbanja svaki tjedan, održavanje umjerene težine i nikada ne pušiti.

Još jedna studija objavljena u časopisu Gut proučavali su biološke muškarce u SAD-u. Studija je pokazala da je veći unos crvenog mesa, osobito neprerađenog crvenog mesa, povezan s povećanim rizikom od divertikulitisa. Autori sugeriraju da zamjena crvenog mesa s peradom ili ribom može smanjiti rizik.

Drugi čimbenici koje treba uzeti u obzir

Prehrana i drugi čimbenici načina života igraju bitnu ulogu u nastanku divertikulitisa. Na primjer, a 2018. Pregled je pokazao da pretilost, tjelesna neaktivnost i pušenje mogu igrati ulogu u njegovom razvoju.

Pregled je također povezao nekoliko lijekova s ​​povećanim rizikom od divertikulitisa. Redovita uporaba neaspirinskih nesteroidnih protuupalnih lijekova (NSAID), kortikosteroida ili opioidnih analgetika može povećati rizik za osobu.

Također, niske razine vitamina D, koje ljudi uglavnom dobivaju izlaganjem suncu, mogu dovesti do divertikulitisa.

Pregled je izvijestio da genetski čimbenici čine oko 50% osjetljivosti osobe na to stanje, iako istraživanje još uvijek treba identificirati genetske markere. Osoba s obiteljskom poviješću divertikulitisa može imati povećan rizik od razvoja ovog stanja.

Sažetak

Istraživači moraju provesti više studija kako bi utvrdili koja je hrana korisna za osobe s divertikulitisom.

Trenutno istraživači istražuju kako korisne crijevne bakterije mogu podržati opće zdravlje, a to može pokazati obećavajuće rezultate za divertikulitis. No, u ovom trenutku nema dovoljno kvalitetnih dokaza za davanje preporuka.

Čini se da je unos vlakana vitalna komponenta. Prehrana bogata vlaknima može smanjiti rizik od divertikulitisa i općenito poboljšati zdravlje probave. Ali ljudima koji imaju bljesak možda bi bilo bolje izbjegavati hranu bogatu vlaknima.

Ograničavanje crvenog i prerađenog mesa također može smanjiti rizik i simptome. Zamjena ih s peradi, ribom i puno voća, povrća, cjelovitih žitarica i mahunarki može biti razuman pristup.

Biti aktivan, uravnotežena prehrana, smanjenje unosa alkohola i prestanak pušenja mogu podržati cjelokupno zdravlje i smanjiti rizik od pretilosti i bolesti.

Osoba koja živi s divertikulitisom uvijek bi se trebala posavjetovati sa svojim zdravstvenim radnikom ili registriranim dijetetičarom kako bi razgovarali o tome kako najbolje upravljati svojim simptomima kroz prehranu i promjene načina života.

• Što treba znati o pinworma u djece
• Što je gluten, koje hrane ima puno i kako odrediti radi li se o netoleranciji u odnosu na osjetljivost