Problemi s crijevima? Zašto vam je potrebna dijagnoza PRIJE promjene prehrane.

Ovaj tjedan na #AskADietitian uživo govorim zašto vam je potrebna dijagnoza prije nego što promijenite prehranu!

Veliki zaključci:

Restriktivne dijete NISU benigne.

Kada ograničite (tj. ograničavate gluten) – to može otežati postavljanje prave dijagnoze. Prije uvođenja dijete bez glutena potrebno je napraviti krvni test za celijakiju ako se sumnja na celijakiju ili osjetljivost na gluten – to će vam pomoći da se uvjerite da nemate nepotrebno ograničavanje. U mom članku ‘Je li gluten’ – govorimo o tome kako su fruktani često problem kod IBS-a, A NE gluten!

Nepotrebno ograničenje – pod pretpostavkom da je posljednja hrana koju smo pojeli ono što nas je razboljelo dovodi nas do vrlo malog popisa sigurnih namirnica. MNOGO je kompliciranije od toga. U svom članku 'Što je IBS' i u ovoj epizodi govorim o 'bucket effect'.

NOCEBO efekt

Nocebo afekt pretpostavlja da ono što radimo ima negativan učinak na nas. Najveća stvar koju vidim je pretpostavka da nas hrana čini bolesnima – često je dovoljno da izazove simptome – a zapravo je naš strah da će ta hrana uzrokovati neprikladne GI simptome!

Različitost

Već ste to čuli od mene – manje raznolikosti znači manje raznolikog goriva za vaš crijevni mikrobiom. To potencijalno može pridonijeti smanjenju brojnosti i raznolikosti bakterija. (kao što je dokazano kod onih koji predugo slijede dijetu s niskim FODMAP-om – dolazi do pada zdravih bifidobakterija u crijevima!)

Kvaliteta života

Hrana je više od goriva! Restriktivne dijete mogu dovesti do propuštanja toliko važnih stvari u našem životu koje se usredotočuju na hranu.

Često ljudi nepotrebno uskaču u restriktivne dijete, što se svodi na PRAVILNU DIJAGNOSTIKU. Nažalost, zbog stigme oko IBS-a, često odbacujemo dijagnozu i nemamo odgovarajući pristup adekvatnom liječenju. U Igniteu pomažemo ljudima koordinacijom skrbi i holističkim pristupom zdravlju i dobrobiti. Radite s jednim od naših dijetetičara već danas!