Skoči na recept Ispis recepta Zdravo, opet je Nancy, i s uzbuđenjem mogu podijeliti s vama recept za domaću granolu napravljen za posebnog nekoga tko se nalazi u vašim crijevima! Dopustite mi da objasnim...
Jeste li znali da postoji tako nešto kao što su dobre bakterije? Ne treba sve bakterije očistiti i uništiti dezinfekcijom.
Mi kao ljudi sadržimo trilijune dobrih bakterija u našem gastrointestinalnom sustavu od kojih većina ima vitalne zadatke za održavanje našeg cjelokupnog zdravlja. Naše dobre bakterije pomažu nam na različite načine, uključujući stvaranje fizičke barijere u crijevima za zaštitu od loših bakterija, pomažu nam probaviti hranjive tvari, pa čak i podržavati učinkovit imunološki sustav. 1
Zapravo, istraživanja počinju pokazivati – te bakterije također mogu igrati ulogu u našem raspoloženju, razvoju bolesti, starenju i još mnogo toga.
Naravno, svi živi organizmi zahtijevaju gorivo - a naš je posao da ih održavamo zdravim i sretnima. Primarni izvor goriva za naše dobre bakterije nazivaju se 'prebiotici'. Prebiotici hrane dobre bakterije kako bi osigurali da nastave rasti i proizvoditi korisne nusproizvode, poput kratkolančanih masnih kiselina.
Znam što možda mislite... Nikad nisam probao prebiotike, trebam li ići u trgovinu i kupiti bočicu prebiotičkih dodataka? Na vašu sreću, prebiotici se mogu naći u mnogim namirnicama koje već jedemo.
Prirodno se mogu naći u raznim namirnicama, uključujući luk, češnjak, povrće iz rase i jarko obojeno povrće, banane, cjelovite žitarice, grah, leću i još mnogo toga. 3 Sada kada znate vrijednu ulogu ovih prebiotika, nemojte se bojati dodavati ih češće u svoj izbor hrane!
Ok, evo gdje dolazi ovaj recept za granolu! Možda ste pogodili, ali ta posebna osoba za koju sam ga napravio je zapravo vaša dobra crijevna bakterija! Ova granola je punjena prebioticima i sastojcima korisnim za crijeva!
Kada poslužite ovu granolu s kuglicom običnog jogurta, dobit ćete savršen zalogaj za crijeva!
Ispis recepta Još nema ocjena
Reference:
SpremiSpremi
SpremiSpremi
Probavni poremećaji:iznenađujući razlozi zašto imate plinove
Koliko je plina previše? Plin je normalan. To je dio vaše probave i svi ga imaju. Većina ljudi pušta plinove pet do 15 puta dnevno. Ali ako se osjećate kao da imate više plinova od drugih ljudi ili
proljeće u novu sezonu
Cijelu zimu, Zdrava crijeva tim se raduje prvim znakovima proljeća. Razmišljanje o dužim danima, toplijim temperaturama i dodatnom suncu svima izmami osmijeh na lice. Od poljoprivrednih tržnica do lag
Sigurno je hraniti kućne ljubimce sirovom hranom,
pronalazi novu studiju Veliko multinacionalno istraživanje pokazuje da vlasnici kućnih ljubimaca ne misle da hranjenje sirovom hranom povećava rizik od infekcije za članove kućanstva. Sirova hrana ukl
