Stomach Health > želudac Zdravlje >  > Stomach Knowledges > želudac članak

Kako pomoći kako bi vaš želudac zdrav

Vaš želudac je jedan od najvažnijih organa u vašem tijelu, budući da igra ključnu ulogu u probavu hrane. Imajući vaš želudac zdrav ne samo da sprečava bol u trbuhu, ali i radi da bi se cijelo tijelo u ispravnom stanju. Ako ste zabrinuti za zdravlje vašeg želuca, razgovarajte sa svojim liječnikom kako bi se isključila zdravstveno stanje. Pregled, jesti dovoljno, ali ne previše pregled Vi znate da ste pojeli više od punjenja kad imate to neugodno bol u svom trbuhu da možete osloboditi samo otkopčavati hlače. Osim neugode, jede previše je loše za želudac. Konzumiranje velike porcije hrane u jednom trenutku stavlja pritisak na donji ezofagealni sfinkter, koji razdvaja želudac od svog jednjaka, čime kiselog sadržaja želuca za sigurnosno kopiranje u svoj jednjak i izazvati žgaravicu. Prejedanje također može uzrokovati da jedete više kalorija nego što je potrebno, što dovodi do debljanja.

Kako bi vaš želudac zdrav, spriječiti peckanje i ograničiti višak unos kalorija, pokušati zadržati dijelove u provjeru. Koristite manje tanjure i zdjele, pričekajte 20 minuta prije nego što se vratite u sekundi i ne preskakati obroke. Preskakanje obroka može dovesti do intenzivnog gladi, zbog čega ćete jesti više nego što je vaš želudac može podnijeti. Pregled