Kako firma gore mlohav, vješanje Stomach

A mlohav, visi trbuh može biti znak nezdrav način života. Rođenje, ekstremni gubitak težine i težine koji oscilira često može dovesti do visećeg trbuha. Izrada promjene u svoj rutinu vježbanja, prehrane i načina života može dodati do inča izgubljenih i čvršće trbuh. Izrada zdrav izbor hrane, kao i jačanje vašeg core raditi zajedno kako bi stvorili leaner profil. Pregled izgubite Pouch
Nakon ekstremnog gubitka težine ili porođaja, koža u predjelu trbuha područje proteže. To može dovesti do nečega što izgleda puno kao što je prazan novčanik. Ali rastegnuti kožu ne znači nužno da imate višak kilograma za izgubiti. Toniranje mišića oko trbuha može pomoći pruži-out odskočiti kože natrag. Na web stranici Fit dan vježba preporučuje radi nogama-uspravno ruku drobiti i klima-biciklizmu. Da li noge gore ruka drobiti ležeći ravno na leđima i dizanje noge na kut od 90 stupnjeva. Podignite ruke i povucite ih prema stropu dok podizanje ramena i gornji dio leđa od poda. Počnite s tri seta od osam ponavljanja. Da li zrak bicikli iz iste podne položaj, samo ovaj put savijte koljena i šake iza vrata, dodirivanje desni lakat na lijevom koljenu. Alternativna laktovi i koljena za ukupno tri seta od osam ponavljanja.

• Lijekovi za Iron Nedostaci & Želudac Acid
• Kako se 14-godišnjak izgubiti trbuh Fat?