Trigger Hrana za Loud Želudac buke u IBS

You može kontrolirati većinu simptoma sindroma iritabilnog crijeva ili IBS, lijekovima, prehrani i načinu života promjene, u skladu s nacionalnim bolesti probavnog informacije klirinška. Najčešći simptomi stanja uključuju plin, nadutost, grčeve i proljev. Ove nuspojave često prate glasni, neugodno želuca zvukove. Pregled Čokolada pregled Čokolada sadrži kofein koji često izaziva plinove i nadutost. Izbjegavajte pijenje kofein u kavi, čaju i bezalkoholnih pića, te smanjiti ili eliminirati čokoladu iz svoje prehrane. Tamna čokolada obično sadrži više razine kofeina od mliječne čokolade. Od IBS simptomi variraju među pojedincima, eksperiment kako bi saznali što vrste hrane uzrokuju simptome.
Mlijeko
Ako su laktoza netolerantan, mogli razviti IBS, savjetuje Nacionalni bolesti probavnog informacije klirinška. Laktoza u mlijeku i mliječnim proizvodima je čest okidač za grčeva i mjehurića koji se javljaju u želucu. Za ublažavanje simptoma, a pruža svoje tijelo s dovoljno kalcija, pokušajte jesti jogurt koji sadrži enzime koji promiču glatko probavu. Probiotika u jogurtu mogu također pomoći da se izliječi osnovni uzrok svog IBS. Pregled

• Želudac weight-loss pojasevi
• Da li Dužice dobili osloboditi od trbuh masnoća?