Kako da biste dobili osloboditi od strijama na Home

Strije su trganja dermisa obično se javljaju u kojoj se pohranjuju masnoće. Genetika igra veliku ulogu u hoće li se pojaviti strije i ako ostanu vidljive; Međutim, možete liječiti strija s nekim dermatologist tretmane i home lijekova. Saznajte više o tim metodama da biste dobili osloboditi od strija kod kuće.
Koraci oglasa pregled

Metoda 1Vitamin C
1Eat puno namirnica koje sadrže vitamin C, ako su dobivanjem težine, brzo i trudna raste .
Neke studije pokazuju da vitamin C potiče proizvodnju kolagena tako da koža može popraviti sama. pregled 2Consider uzimanje dodatak vitamina C, ako niste trudni.
A kapsula od 500 mg može spriječiti i poboljšati strijama. pregled

Ako ste trudni, posavjetujte se s pedijatrom prije uzimanja bilo dodataka.

Metoda 2Moisturize pregled

1Pay pozornost na koži na bokovima, bedrima, stražnjici, rukama, grudima i trbuhu ako raste ili dobivanjem težine . pregled, liječenje strija rano, daje najbolje rezultate s at-home tretman. pregled

2Apply kakao maslac 2 do 3 puta dnevno na zahvaćena područja. pregled liječiti čim se pojave strija , Pokušajte pronaći formulu koja je čista kao moguće, bez dodanih kemikalija.
3Apply ulje pšenične klice za nove strije 2 puta na dan.
Studije su pokazale neke koristi s vrlo svježim suzama.

Metoda 3Acid /retinoid proizvodi pregled

1Ask svog liječnika o tome recept za retinoid lijekove.
Ova tematska tretman povećava kolagena i elastina proizvodnje u kožu. To je najbolje kod kuće, recept na raspolaganju. Pregled

Nemojte se retinoidi, ako ste trudni ili dojite. Pročitajte nuspojave pažljivo prije početka liječenja retinoidi. Pregled

Izbjegavajte izravno izlaganje suncu prilikom korištenja retinoid gel ili kremu. To će povećati osjetljivost od sunca. Opekline od sunca također može oštetiti sposobnost kože da liječe strija suze.
2Use glikolne pranja ili glikolne jastučići.
Ova alfa hidroksi kiselina može potaknuti proizvodnju kolagena. Potražite najvećim postotkom aktivnih sastojaka za at-home tretmani. Pregled

Najučinkovitije glikolne tretmani su dostupni na stručnog liječnika.

Metoda 4Diet i tjelovježba pregled
1Control debljanje.
jo-jo dijeta proteže kože elastina, što se razbije kožu. Smanjiti brzo debljanje i gubitak. Pregled
2Do treninga snage vježbe. Pregled, izgradnja mišića može učvršćuju kožu i smanjuju izgled strija. Pregled
3DO kardio vježbe redovito. Pregled Držati Prirast težine na uvalu i ton mišiće radeći 30 do 60 minuta kardio 3 do 6 puta tjedno. Aktivan stil života također će smanjiti vaše šanse za dobivanje strijama. Pregled
4Drink mnogo vode. Pregled Smanjiti druga pića, kao što su alkohol i soda, u korist bazi vode pića. Imajući kožu hydrated će poboljšati cjelokupni izgled dermisa.
5Eat zdravi.
Prehrana bogata proizvode se vjeruje da poboljšava kožu. Pregled
Jedite hranu s niskim glikemijskim indeksom. Izbjegavanje hrane koja šiljak šećera u krvi će se regulirati bolje hormone. To znači da treba izbjegavati visok šećer, obrađeni ili rafiniranog brašna hrane u korist cjelovite žitarice i proizvode za zdravu kožu. Pregled
Jedite orahe. Oni sadrže bakar, koji mogu potaknuti kolagen. Jedite 1 šaku dnevno kao snack. Pregled
Jedite jogurt. Protein mlijeka može pomoći zadržati kožu firma. Pregled
Pokušajte mogranja, sjemenke suncokreta i zeleni čaj. Iako su antioksidansi su ukupni poticaj svoje tijelo razine prehrane, oni mogu pomoći hidratizirati kožu, kao dobro.

Kako da se protežu leđa na smanjenje Povratak Pain

Kako li Pranayam