prekomjernoj ide po nekoliko imena poput žgaravice, GERB (gastroezofagealna refluksna bolest) i refluks kiseline bolesti. To su sve u suštini isti problem i odražavaju razliku između povremenog prekomjernoj (npr. Nakon teškog obroka) ili kronične i dugoročni problem. Bez obzira na ime koristi, to je neugodan problem koji se može liječiti relativno jednostavno. Uvijek razgovarati sa svojim liječnikom prije početka bilo biljni tretman, pogotovo ako ste trudni ili dojite.
Oglasne korake
Način 1Effective Tretmani
1Avoid hrane i pića aktivira.
Vi svibanj želite pratiti hrane i pića koje uzrokuju nikakve probleme. Zapišite hranu koju jedu i vidjeti kako se osjećate oko 1 sat od jedenja. Ako je hrana koju su jeli prije sat vremena je vas muči, trebali eliminirati da iz svoje prehrane [1] obično prijavljuju prekomjernoj okidači su:.
agruma pregled kofeinom pregled Čokolada pregled Rajčica pregled Češnjak, luk pregled alkohol pregled . NAPOMENA: Većina ovih namirnica nisu dovoljno proučavao da bi konačan zahtjev [2 ] To je važnije otkriti što izaziva simptome, nego da bi se izbjeglo ovo točan popis.
2Raise glava svoj krevet ako se simptomi ometati san.
Ako vaš krevet omogućuje to, podići glavu od njega za 6 do 8 inča. Gravitacija će zadržati kiselinu u želucu. Ne samo gomilati jastuke, ipak. Oni imaju tendenciju da se savijati vrat i tijelo na takav način da se povećava pritisak. To će učiniti hiperaciditet gore. [3] [4] pregled 3Consider gubitka težine.
Gubitak težine može smanjiti neke od pritiska na svom donjeg sfinktera jednjaka, imajući želučane kiseline iz curi kroz. [5] [6] pregled 4Eat manjih obroka smanjite količinu hrane koju jedu u bilo kojem trenutku.
To može smanjiti količinu stresa i pritiska na trbuh. [7] [8]
5Eat sporo.
To pomaže vaš želudac probavlja hranu lakše i brže, ostavljajući manje hrane u dodajući pritiska želuca na les. [9] [10] pregled 6Check da je vaš želudac nije pod nepotrebnog pritiska.
Pritisak će povećati nemir prekomjernoj. Možete doživjeti viška tlaka zbog hiatal kile (kad je gornji dio želuca kreće iznad dijafragme), trudnoća, zatvor ili prekomjerna tjelesna težina. [11] pregled Ne nositi odjeću koja steže želudac ili trbuh. [12]
Način 2Possibly učinkoviti tretmani pregled
1Eat jabuku. pregled, mnogi ljudi s prekomjernoj riješiti svoj želudac, jedući jabuku. Jabuke su općenito siguran za ovo stanje, pa zašto ne dati mudrost gomile ići? [13] Dovoljno je sjetiti to je neprovjerenim i tvrdnje o jabukama imaju antacid svojstva su potpuno netočno. [14] pregled 2Drink đumbir čaj. pregled Iako nema čvrstih dokaza iza njegove uporabe kao tretman prekomjernoj, đumbir čini da smiruje želudac. [15] ili dobiti đumbir čaj vrećice, ili još bolje, rezati oko 1 čajna žličica svježeg đumbira, dodajte kipuće vode, strmi za oko 5 minuta i piti. Učinite to u bilo koje vrijeme tijekom dana, a naročito oko 20-30 minuta prije jela. Pregled Đumbir može pomoći kod mučnine i povraćanja. Đumbir čaj se smatra sigurnom za trudnice. [16]
3Adjust obrok navike.
Iako nije definitivno, mnogi stručnjaci vjeruju da je kasno noću prehrane može napraviti simptome gore. [17] Nemojte jesti 2-3 sata prije spavanja kako bi se smanjio rizik od hrane vrši pritisak na donji sfinkter jednjaka (LES) kao da spavaju. pregled 4Avoid stres.
temelju rano istraživanje, stres čini refluks simptomi osjećaju subjektivno i gore, ali ne utječe na objektivnu stanje. [18] [19] Zbog vlastite udobnosti, identificirati situacije koje ste pronašli stresan i iscrpljujući. Naći načina da se izbjegne one situacije ili pripremiti se za njih s različitim opuštajuće tehnike. Pregled Započni uključuje meditaciju, jogu, ili samo redovite Naps u svoju dnevnu rutinu. Možete također pokušati duboko disanje, akupunktura, uzimajući masaža, tople kupke, ili čak govoreći niz jednostavnih, pozitivnih izjava pred ogledalom.
5Try biljni tretmani ako ste u vezi stanja crijeva. pregled, nitko od njih su dokazali tretmane. Ipak, ako su vaši prekomjernoj simptomi vezani uz ulcerozni kolitis ili upala crijeva, tu je mali pregled dokaza da je to moglo pomoći. Nemojte se oslanjati na njih kao svoj glavni tretman. Pregled Piti 1/2 šalice aloe vera sok. Možete piti to tijekom dana, ali ne piti više od 1 do 2 šalice dnevno. Aloe vera može djelovati kao laksativ. Pregled Pij komorač čaj. Crush o žličicu koromač sjemena i dodajte šalicu kuhane vode. Dodaj med na okus i piti 2-3 šalice dnevno oko 20 minuta prije jela. Komorač pomaže podmirivanja želuca i smanjuje stupanj kiselosti. [20] pregled Uzmi sklizak brijest. Sklizak brijest se može uzeti kao piće ili kao tablete. Kao tekućine, da ćete želite popiti oko 3 do 4 unce. Kao tableta, slijedite upute proizvođača. Sklizak brijest je poznato da smiruju i kaput nadraženu tkiva. [21] pregled Uzmi DGL tablete. Deglycyrrhizinated slatki korijen (DGL) dolazi u tabletama za žvakanje. Okus može potrajati neko vrijeme da se koristiti za. No, to radi vrlo dobro liječiti želudac i kontrole prekomjernoj. Slijedite upute proizvođača za doziranje. Vi ćete obično traje 2 do 3 tablete svakih 4-6 sati. [22]
6Take probiotik dopuniti. Pregled Probiotici su mješavine "dobre" bakterije koje se normalno nalaze u crijevima. Oni mogu uključivati kvasac, Saccharomyces boulardii ili kultura Lactobacillus i /ili bifidobakterije, sve se prirodno nalaze u crijevima. Dok studije do sada pokazuju općenito poboljšano zdravlje crijeva, to još uvijek nije moguće napraviti određene zahtjeve. [23] pregled Za najjednostavniji način da svoje probiotici, jedu jogurt s "aktivnim kulturama". Pregled
Metoda 3Mythbusting pregled
1Understand da pušenje ne pogoršava simptome pregled. Duhan je jednom mislio da bi kiselina refluks simptome gore. Međutim, tri studije do sada su pokazali da nema poboljšanja nakon pacijenti prestati pušiti. [24] pregled 2Use oprez s peta drop vježbama.
"Peta kap" tretman je kiropraktika tehnika koja se ne temelji na dokazima. Tu pregled dokaza da vježba, osobito oblike koji uključuju kretanje i utjecaja, mogu izazvati refluks. To je više vjerojatno da će povrijediti nego pomoć. [25] pregled 3Don't osloniti na senf. Netlogu Nema dokaza da je senf pomaže s ovim problemom.
4Never uzeti sodu za žgaravicu.
Liječnici ne preporučuju ovaj tretman. [26]
Metoda 4Understanding i liječenje prekomjernoj lijekovima pregled
1Know simptomi.
Prije lijekova za prekomjernoj, budite sigurni da to je ono što ste stvarno doživljava. Simptomi prekomjernoj su: [27] pregled Gorušica pregled kiseli okus u ustima pregled Nadutost pregled tamna ili crna stolica (od unutarnjeg krvarenja)
podrigivanjem ili štucanje koji neće prestati pregled Mučnina pregled Suhi kašalj pregled Disfagija (suženi jednjaka da se osjeća kao da je hrana zaglavi u grlu )
2Consider pomoću lijekova.
Ako osjetite kronični prekomjernoj, trudni ili dojite, ili na drugi način imate bilo kakvih pitanja, obratite se liječniku. Ako ste pokušali liječenje vaše prekomjernoj, naravno, ali se ne osjeća olakšanje, vi svibanj želite probati lijekove. Lijekovi mogu smanjiti količinu kiseline u želucu. Neliječena ili dugotrajna hiperaciditet može uzrokovati ezofagitis, jednjaka krvarenje, čireva i stanje koje se naziva ovog jednjaka, što može povećati rizik od raka jednjaka. Pregled Ako uzimate lijekove koji mogu biti uzrok vašeg prekomjernoj, poziv vaš liječnik bi razgovarali doziranje ili lijekove prilagodbe.
3Odaberite antacidi. pregled Ovo su dostupni over-the-counter (OTC) i neutralizirala kiselina. Antacidi obično daju kratkoročno olakšanje. Ako još uvijek je potrebno antacidi nakon dva tjedna, trebali biste nazvati svog liječnika. Dugotrajna uporaba antacida može utjecati na mineralnu ravnotežu, utjecati na bubrege i uzrokovati proljev. Pregled Slijedite upute proizvođača i ne pretjerivati. Čak i antacidi, ako je pretjeran, može izazvati neke probleme.
4Use H2 blokatori.
Oni smanjuju izlučivanje želuca kiseline. H2 blokatori su cimetidin (Tagamet), famotidine (Pepcid) i ranitidin (Zantac). Oni su dostupni u manjim dozama OTC ili vaš liječnik može propisati veću dozu. Ako koristite OTC H2 blokatori, slijedite upute proizvođača. Nuspojave H2 blokatora include:[28]
Constipation.
Diarrhea.
Dizziness.
Headache.
Hives.
Nausea ili povraćanje. pregled Problemi s mokrenjem.
5Try inhibitore proton pumpe (IPP). pregled, oni također blokiraju produkciju kiseline od strane želuca. Primjeri IPP su ezomeprazol (Nexium), lanzoprazol (Prevacid), omeprazol (Prilosec), pantoprazol (Protonix), rabeprazol (Aciphex), dexlansoprazole (Dexilant) i omeprazol /natrijevog bikarbonata (Zegerid). [29] Ako koristite OTC IPP, slijedite upute proizvođača. Nuspojave IPP uključuju: pregled Glavobolja pregled Zatvor pregled Proljev pregled Bolovi u trbuhu pregled Osip pregled Mučnina
Apoptoza je važan posrednik patogeneze u infekciji koronavirusom životinja
Što je s hepatitisom C?
Novi super aktivirajući receptor makrofaga mogao bi objasniti hiperinflamaciju u teškom obliku COVID-19
Istraživači pronalaze novi način zaštite od bolesti u MS modelu
Crijevni mikrobiom povezan s problemima u ponašanju djece
Znanstvenici razvijaju peptide koji vraćaju ravnotežu u crijevnim bakterijama i poništavaju aterosklerozu
Kemikalija za rak iz uobičajenog crijevnog mikroba
Mnoge uobičajene crijevne bakterije nose mutacije koje uzrokuju rak, kaže nova studija objavljena u časopisu Priroda 27. veljače 2020. Pozadina Trilijuni bakterija žive u i na ljudskom tijelu. C
Ultraljubičasto svjetlo B dobro je za crijevni mikrobiom
Mala studija objavljena u časopisu Granice u imunologiji 24. listopada, 2019., pokazuje da je izloženost ultraljubičastom B (UVB) svjetlu, što se obično postiže izlaganjem sunčevoj svjetlosti, može
Samo naprijed,
Jedite kameru - endoskopija kapsule Kad god se uhvati veliki bijeli morski pas i smatra se da je stajao iza napada, ribi se razreže želudac. Sve vrste stvari obično izlaze iz želuca, uključujući hrpu