Možete li kontrolirati težinu i izgubiti želuca masnoće Ako pijete alkohol

pregled Mnogi od nas vole imati socijalne piće - pivo nad roštilj, vino uz večeru nakon posla pića s dobrim prijateljima?. Ove aktivnosti su često dio našeg načina života i postali su važni načini smo druženje. Oni su se stvari možda smo radili dugi niz godina, a kad smo ušli naše 50s, oni mogu biti kao što je dio nas oni mogu biti teško promijeniti. Čini se vrlo neciviliziran, ako ne možemo uživati ​​u našem omiljenom piću kada pokušavate izgubiti težinu. U stvari, ne postoji razlog zašto ne možemo i dalje na piće, ali mi jednostavno ne može to učiniti onoliko često koliko bismo željeli. Glavni negativac u napitak je alkohol, koji sadrži kalorije. To znači da moramo postupati alkohol na isti način kao što smo liječiti ostatak našoj prehrani. Mi jednostavno moramo ograničiti unos kalorija, ako želimo izgubiti trbuh fat.Food i DrinkAs znamo hranu i piće idu zajedno. Često kad pijemo društveno ima hrane na ruku i što više piti lakše je zaboraviti naše dobre namjere. Mi smo opušteniji i ne samo da jedu više nego često piju više. To znači da su uzimajući više kalorija, ne samo od alkohola, ali i iz hrane. Ako smo to učinili povremeno nema štete, ali ako to redovito ćemo i dalje rastu našeg želuca masnoće. Pića Za AvoidBecause kalorija u alkoholu ima smisla ograničiti pića koja imaju visok sadržaj alkohola. Većina vina imaju veći sadržaj alkohola od piva, ali pivo je visoke u ugljikohidrata, tako i alkohola i ugljikohidrata rade protiv vas. Suha vina imaju manje šećera tako crno vino i suhih bijelih vina obično nemaju onoliko kalorija. Slatka vina kao što su luke i serija su visoke u šećer, ali generalno mi samo piti male količine. Viski je niska u ugljikohidratima, ali to još uvijek pridonosi svoj kalorijski unos zbog alcohol.You mogu i dalje uživati ​​u DrinkYou ne moraju odreći alkohola u cijelosti, ako želite kontrolirati težinu, ali to ne treba ograničiti količinu koju pijete. To se ne razlikuje na način na koji se bavimo s ostatkom našoj prehrani. To jednostavno postaje stvar izbora. Moramo birati što hrana ili piće ćemo odustati ili smanjiti kako bi nam pomogli izgubiti želuca masnoće. Ako uživate u čaši vina uz obrok nema razloga da se to promijeni, ali to ne treba da budu svjesni ste uzimajući u dodatnih kalorija. Možda to znači da imaju samo jednu čašu ili da ga rjeđe. Ponekad možemo pitati previše od sebe. Dovoljno je teško da se gledaju naše prehrane cijelo vrijeme bez da se odrekne svega uživamo. Možemo kontrolirati težinu i dalje uživati ​​u piću u umjerenim količinama. U stvari, mnogi zdravstveni stručnjaci se slažu postoje zdravstvene prednosti u vlasništvo malu količinu alkohola na redovnoj osnovi - a to ne čine život ugodnijim
.

• Spine Surgery i želudac Specialist
• Liječenje limfoma i želuca Ulcers