Kako sam Jednostavnost Moj neželjene vjetra i crijeva Problemi

Jeste li pate vjetar, a napuhao trbuh uz zatvor često? Radim i ja isto tako znam točno zašto se to događa. Moje prehrambene navike, ili više isključivo to je težak šećeri da konzumiraju koji uzrokuje naše probleme. Dakle, samo kako mogu smanjiti te neskladnih, obično bolne rane.

Prvo, morate naučiti, što vjerujem ti do sada učinili, u određenoj mjeri, da je ono što ste stavili u svoje tijelo, i ujedno i način života svatko olovo, je upravo ono što će odlučiti na vaše zdravlje. Zato vaše zdravlje će biti patnje, ona će uvijek biti, osim glavnih uvjeta, sve do načina života koju dovodi, kao i ono što imate.

Ali, recimo ti si u dobrom stanju , ali ćete dobiti trbušne plinova i nepravilnosti probleme? Nije dobro ići u koje će kasnije u članku, međutim, ako ste uopće kao ja i ti normalno živjeti u čistom način života, ali oko ak slučajeva možete dobiti unutar jednog jako lošeg um skup i samo pokušati jesti junk food za dvoje dana. Lijepo, ishod može i sigurno će biti peptički pitanja.

Kada vaš gastrointestinalni sustav se koristi kako bi se prolazi preko njega svakodnevna dijeta, to je visoko u prehrambenim vlaknima i vas iz plavog prekidača za težak prehrambenih proizvoda kao što su večera, kruh i veliki rezovi u vezi crvenog mesa ili ozbiljniji, slatko prehrana sadrži čokolade i tretira: normalan rad vašeg želuca može prestati, ako imate osjetljivi ustav. Kao što ste s lijeve strane je sigurno nestabilna probavni proces sustava, što pak stvara neželjene vjetar i opstrukcije.

Mi svi biti u lošem emocionalnom ponašanju, je li mu preko stres u uredu ili u kući, i više nego često ne možemo sve pokušati i smanjiti iako jednostavne olakšanje svaki naš stres kada jesti proizvode koje čine sve nas osjećati dobro. Iako je dno crta je koja stvar će biti junk food, i mogu bilo uključiti dodatno uz neželjene težine masti oko svakog našeg struka, ili možda to će imati negativan utjecaj na vlastitom probavnom sustavu.

Dakle ja učiniti određene stvari. Prvo, moj partner i ja napraviti značajne promjene kako bi se moj plan prehrane. Drugo, moj suprug i ja povećati svoj dnevni trening. Promjene Moj partner i ja bi za vas da svojim prehrambenim navikama nisu dobro svidio svima, no to radi uz usputni proizvod iz njega, da ću se baciti blizu sedam kilograma težine u 1 tjednu!

ja jednostavno eliminirati sve probavljiv ugljikohidrata hrane iz vlastite prehrane, slično Low carb dijeta će. No, s jednim izuzetkom, Moj suprug i ja ne uklonite sve voće i povrće, osim onih očitih za koje znamo da imaju tendenciju da se plin causers. Tako je moj plan prehrane će upravljati nešto poput ove vrste. Doručak je često tri ili četiri jaje omlet, ili nekoliko kriški povezane sa slaninom, kao kajgana, kuhana rajčica, zajedno s gljivama, na temelju kako gladni sam. Stvarčice će biti dio mozerella o prilikama, ipak češće da se zamjenjuje s kuhanim jajima, kao i tankog dijela mljevenog mesa.

Ručak će biti tuna zelje, s puno organske maslinovog ulja , i napravio gore off mnogo crveno sve vrste paprika, krastavac, masline i nekih rajčice povrća. Ili samo želio odmoriti vrući ručak, da bi bilo pileća prsa provodi u maslinovom ulju, zajedno s crvenim crvenim i zelenim paprikama, neki ne zaboravi luk (ne previše, za očita razloga), i don ' t zaboraviti svoje šparoge. Večera će biti sličan ručka, možda skromnom odrezak ili možda velikom pilećeg bijelog mesa u organskoj maslinovom ulju, s hrpom odgovarajuće povrća.

Kao i Id BBQ grill piletina sa mozerella i A komad novca omotan oko njega, a također i odvojeno BBQ grill nekoliko komada povrća poput češnjaka, cherry rajčice, tikvice, komorač, kao i crveni crveni luk.

Moja vježba rutina je uglavnom odličan, ali opet kada stres će postati previše, da ćete se previše istrošen za glavu u teretanu, ili možda ide za rad, tako da to nije dovoljno vježbe nadalje uzrokuje vlastite probavne poteškoće sustava. Ali kada postigne prag, a također bi trebao stvarno dobiti off struja iza kao i ići za dugo skitnji za kick-start svoje tijelo, možete napraviti bilo koju vrstu vježbe da se odlučite na. Odem u teretanu za bilo 60 trenutku kardio vježbe rutinu, ili izaberite dugo lutaju u obroncima s kućnim ljubimcem.

To je sigurno brza metoda za brisanje samo o bilo crijevnih para, smanjiti probleme crijeva i dobiti eliminirati tu mast želuca. Do kraja, zdrav razum je potrebno prevladati u doba soja, mi gledamo na naše sigurno mjesto za pomoć i da je većinu vremena, namirnice koje uzrokuju neželjene vjetar i nepravilnost. Pregled

• Šest vrsta povrća zaštititi svoje Stomach
• Najbolja dijeta za zatezanje Fat