Kladim se da ste mislili da ste pokušali svaki sustav na svijetu pokušati izgubiti tvrdoglav crijevo masnoća, ali to jednostavno ne izgleda kao da popustiti ... zar ne? Siguran sam da ste vidjeli tona reklama i reklama izradu svih vrsta čudo tvrdnje da možete izgubiti trbuh masnoće overnite sa svojim čarobnjake tableta ili divlje-hiper dodatak zmija ulja.
Kako o svemu lažnom duže TV reklame naprava vani koji kažu da možete smanjiti svoj trbuh masnoća u roku od nekoliko dana samo flasteri neke besmislene "AB-pojas" oko struka, ili peći daleko crijeva masti pomoću svoje patentirao "ab-valjak-rocker" raditi -hicky.
Hajde sada! Nadam se da ste bili uvrijeđen svih tih lažnih marketinških stručnjaka i trikove i prijevara oni guraju niz grlo tako se trudim da bi vas da vjeruju da je smanjenje trbuh masnoće čudo je moguće preko noći. Pregled
Tako ćemo dobiti prošlosti sve trikove i trikove i sići na tvrdi znanosti i stvarnosti iza koje sustavi i tehnike zaista vam pomoći da izgubite tvrdoglavi trbuh masnoće i držati ga se za život!
1) prvi značajan princip ćemo raspravljati je kako strukturirati svoje vježbe rutine. Kako bi se uzbuđuju mastima gubitak iz svog želuca, želite da se zaustavi rasipanje većinu svog vremena radi sve vrste trbušne vježbe i puno ponavljanja crunches, leg lifta i torzo pletiva u nadi da će "spot za smanjenje" trbuh i ljubav ručke.
dva) drugo važno načelo raspolagati da mast trbuh vrti oko svoje prehrane. Prva stvar koju trebate shvatiti je da "dijeta" radi samo protiv svoje tijelo u svom nastojanju da izgube želuca masnoće. Vidite, ako slijedite bilo koji od tih hir dijeta kao low-carb, ili mast besplatno, ili grejp dijeta, juha dijeta, ili bilo što drugo što zabranjuje jedan ili čak i više od makro hranjiva (proteina, ugljikohidrata i masti ), većina vremena koje može u osnovi izgubiti lean mišića i smanjiti metabolizam.
Istraživanja su pokazala da su mikrobi povezani sa srčanim udarima
Hrana koja potiče crijeva mogla bi okončati pothranjenost djece u svijetu
Crijevni mikrobiom povezan s problemima u ponašanju djece
Nova strategija može ojačati komunikaciju crijeva i mozga
Propuštena crijeva i mikrobna disbioza mogli bi pridonijeti oluji citokina u teško bolesnim slučajevima COVID-19
Istraživanja se bave aerobiomima,
Veganska prehrana mogla bi potaknuti crijevne mikrobe koji pomažu u mršavljenju
Prelazak na vegansku prehranu mogao bi pomoći ljudima izgubiti gotovo jedan kilogram tjelesne težine svaki tjedan i značajno smanjiti rizik od dijabetesa, prema studiji nedavno predstavljenoj na ovogo
Multi-omics pristup razvoju lijekova protiv COVID-19
Nova studija objavljena na poslužitelju za priještampanje medRxiv* u svibnju 2020. izvješćuje o multi-omics pristupu koji bi mogao olakšati razvoj lijekova koji su učinkoviti protiv COVID-19. Multi-
Polovica droga koje se koriste oštećuju crijevne bakterije,
kaže nova studija Zapanjujuća prezentacija na UEG tjednu 2019. u Barceloni, otkriva da je crijevni mikrobiom pod visokim rizikom od oštećenja svaki put kada koristimo lijek iz jedne ili više od 18 čes