Za Tvrdoglavi trbuh masnoća, što je najbolje trbušne vježbe?

Od početka vremena, jedno pitanje je udario čovječanstvo, "Za Tvrdoglavi trbuh masnoća, što je najbolji trbušne vježbe?" Odgovor na ovo pitanje je ...
Ništa! Ab vježbe sama ne stvaraju dovoljno metaboličkog odgovora u vašem tijelu da proizvodi gubitak masnoće.
Pitanje koje se često pitao je što su najbolje vrste vježbi i treninga za gubljenje tvrdoglav trbuhu salo kako bi dobili vidljive šest Pack Abs? Većina ljudi s viškom želučane masti žele pokušati otkriti svoje trbušne mišiće i potrazi za nekim "čudom u trbuhu vježba" koja će smanjiti masnoću njihove kormilar brzo, a čini se da je glavni problem danas.
Oni su idući o problemu potpuno pogrešan način! Istina je da se ne izgubite želuca masnoće na taj ab workouts. Vi samo izgraditi i ojačati ABS mišiće obavljajući ab workouts.
Problem je u tome posvetio većinu svog vremena i truda na trbušne vježbe i ABS vježba pokušati poravnati svoj želudac i definirati vaš 6-pack abs jednostavno gubit svoje vrijeme i čuva vas od radiš ispravnu vježba programe koji će u stvari spuste svoje tijelo mast za dobro. pregled
Sada, ako su odabrati odgovor o tome što bi bilo odgovarajuće vježbe za izgubiti trbuh masnoće, ja bi svakako uključuju cijelog tijela vježbe kao što su sljedeće:
čiste i preše, iskorak, dizanja, planinara, grabi, ljuljačka, preše i vuče, trčeći, razni oblici čučnjeva, itd
Ovi oblici full body vježbe će pokriti puno veći postotak od workouts ja bi dizajn umjesto abs vježbe izravno ciljaju midsection. Isto tako, način na koji kombiniraju one full body vježbe u planiranom vježba koja maksimizira vaš metabolizam je vrlo važno.
Naravno da ne preporučujem određenu količinu vježbi koje direktno ciljaju kormilar i jezgru, no oni su samo mali dio od vježbi koje treba ugraditi u svoj program kao svoj put je bolje proveo fokusirajući se na cijelog tijela vježbe koje potiču najveće hormonalne i metaboličke promjene unutar vašeg tijela. Osim toga, čak i ako nisu posebno ciljaju ABS, radi se pomoću govore cijelog tijela multi-joint kombinirani vježbe što posredno raditi cijeli središnji.
Uzmite u obzir da je najvažniji faktor za gubljenje trbuh masnoća vidjeti Vaš kormilar je zapravo pravilna prehrana. Bez obzira koliko teško ili ekstremnim vaš workouts, ako je vaša dijeta je puna smeća, a zatim trbušne mišiće će biti pokrivena sa masti običan i jednostavan.
Prehrana je, bez sumnje, "sveti gral uzimajući šest paket".
Tako ćemo postaviti rekord ravno za dobro ...
Stop gubit toliko svog vremena i truda na nogu podiže, sit-ups, crunches i sve one bezvrijedne "ab izumi" u vaš naporan rad pokušati razviti tonirana 6-Pack ABS. Na njezinom mjestu naglaskom na visoki intenzitet punog tijela lifta koristeći kombinaciju multi-joint vježbe sve taktički kombinaciji u visoko učinkovite gubitak masnoće vježba. Uključiti u zdravoj prehrani pun prirodne neprerađene cjelovite namirnice što bliže njihovom prirodnom stanju što je više moguće, i sigurno ćete vidjeti krajnji proizvod s jakim, definirana 6-pack abs!
Pogledajte ispod za više ključnih strategija za dobivanje ravne seksi šest-paket kormilar za život.

• To se koristi u stanje gdje je želudac proizvodi previše kiseline - onlinepillmart
• Vrste mršavljenja kirurgije Offer