Prava istina o želuca mršavljenja Techniques

According statistikama, više od polovice ljudi na planeti su 'težine'. U zapadnim zemljama, to je više od 50%, ali i ostatak svijeta lov se brzo. Mnogi su vječne "na dijeti", koji tek trebaju postići uspjeh u vidu za stas i prioritet broj jedan za većinu od njih je želudac Mršavljenje
Neovisni stručnjaci se slažu da su ljudi pretili iz jednog razloga. - dezinformacija. Mi smo bili i se prevareni od strane multi-milijarde dolara dijeta i fitness industrija donijeti pogrešne odluke. Ako ste pretili da je u svoju korist (donja linija) pa zašto bi oni željeli da se stane i trim? Ako to ne učinite, oni gube kupca!
Ako ste od pameti da se koncentriraju svoje napore na smanjenju svoj obim vjerojatno će vam biti razmišljanje o radi neke sit-ups ili želuca drobiti. Možda ste već bili uvjereni u slatkorječivi prodavač na TV ulagati u jednoj od bezbroj ab strojeva koji se prodaju putem infomercials. Nitko od njih su na snazi ​​za gubljenje "trbuh masnoće". Što se tiče ab strojevi pitanju ... Njihov glavni cilj je izvući novac iz svog džepa na dno crta njihovog proizvođača.

Isto je s prehrambenom industrijom. Zapakirane proizvođači hrane su neke od najvećih lažljivaca u svijetu. Oni će reći što god zvuči dobro i ispis god tvrdi da žele na ambalaži. Oni će se prodavati nezdrave hrane, pun masti i praznih kalorija, i označili ga kao 'zdrav' i 'prirodno'. hrana njihov 'niskim udjelom masti' će, u većini slučajeva, učiniti upravo suprotno od onoga što tražite. To nije dobra situacija, to dezinformacija.
Svi trebamo određenu količinu redovito vježbanje i, vjerovali ili ne, većina ljudi ne dobiti dovoljno vježbe. Problem je u tome, to je kriva vrsta vježbanja. Razmislite o tome radi sit-ups ili drobiti kako izgubiti trbuh masnoće. To ne radi. Vi samo ćete razviti mišiće ispod vašeg masti, što će zapravo učiniti vaš trbuh izgleda veći! Haha ... Razgovarajte o dezinformacije!
Postoje vježbe koje su najkorisnije u smanjenju nečije "obim", ali sit-ups i crunches nisu na popisu. Nešto što se zove ", visokog intenziteta vježbe", ne samo da je dokazano da se spali salo brže nego nastaviti raditi čak i nakon treninga sjednice je završen. Ove vježbe visokog intenziteta trajati samo vrlo malo minuta u trajanju i usmjerene su točno na cilj sagorijevanje masti.
Vježbe loptice su još jedan način ne samo sagorijevanje masti, ali i razvija svoje ključne "core mišiće '. Sjedeći na jednom od tih lopti, čak i bez izvođenja bilo koje od brojnih vježbe rutine possible će zapravo raditi svoj core mišiće i koristi cijeli fizički sustav. Sve je vezan za jezgru i lopta djeluje na jezgru!
Ako pitate bilo Dieter gdje žele izgubiti na težini najviše oni će vjerojatno upućuju na njihovu središnji. Gubitak želuca težine je od izuzetne važnosti, jer to je mjesto gdje prvo salo nakuplja i također dio tijela koji vidi najmanje iznos od pokreta. Jesti pravu hranu i raditi prave vježbe i možete izgubiti 'rezervne gume ". Pogledajte oko sebe na webu, a vi ćete pronaći puno informacija. To je sve što postoji.

• Izgubiti trbuh masnoće Ova vježba će također poboljšati svoje zdravlje
• Hitno Vježbe za izgubiti trbuh Fat